【Rob Brezsny 羅伯】每週心靈指引2023.05.18-05.24

虔誠的Pronoia療法
實驗和練習成為一個優雅的探究，激情有趣，令人震驚的友好的高潮移情大師。

1. 什麼會導致幸福？關於它的頭腦風暴。描繪出你個人快樂科學的基礎。認真界定什麼使你感覺良好。
為了讓你開始，我將列舉一些可能喚起你的滿足感的經歷：參與感官愉悅；尋求真理；善良和道德；思考生命的意義；逃離你的常規；清除壓抑的情緒。這些對你有作用嗎？至少再說出十個。

2. 其他人比你更幸運嗎？如果是這樣，心理學家理查德-懷斯曼說你可以做點什麼。他的書《運氣因素》(The Luck Factor)介紹了一些研究，證明你可以學著變得幸運。他說，這不是一種你生來就有的神秘力量，而是一種你可以培養的習慣。

如何培養？首先，對新的經驗持開放態度，相信你的直覺智慧，期待好運，看到挑戰性事件的光明面，並掌握將偶然機會最大化的藝術。

說出你將嘗試的三個具體行動，以改善你的運氣。

3. 愚蠢的痛苦是那種你出於習慣而被強迫性地一次又一次吸引回來的痛苦。它很熟悉，因此非常地舒服。聰明的苦難是那種讓你驚訝於有價值的教誨並激勵你用新的眼光看世界的苦難。

愚蠢的痛苦往往源於恐懼，而明智的痛苦通常是由愛激起的。愚蠢的、無益的東西來自於允許自己被早期的條件所控制，來自於做與自己本質不協調的事情。聰明的、有用的種類產生於將生活作為有趣的藝術作品和不可思議的遊戲的意圖，值得你的好奇心。

再想出兩個關於愚蠢的痛苦和聰明的痛苦之間的區別的定義。

4. 在一張紅紙上寫下以下內容，並把它放在你的枕頭下。"我，[在這裡寫上你的名字]，在這一天，[在這裡寫上日期]，莊嚴地發誓，我將在七天內全身心地學習我最重要的願望。沒有其他的想法會在我的腦海中佔據更重要的位置。沒有任何其他問題會讓我放棄追踪每一條可能幫助我的線索，以確定這個世界上唯一值得我付出巨大熱情的經驗，而不是其他。"

5. "治療"這個詞的主要含義是"治療有病或破損的東西"。醫學家專注於生病的人。慈善家捐出他們的錢，社會工作者貢獻他們的時間來幫助貧困者。心理治療師與他們客戶的創傷和神經官能症搏鬥。我對他們都很敬畏。我相信，一個人的靈性智慧水平，通過幫助有需要的人比通過冥想技能、薩滿教的變形術、超自然的力量或深奧的知識更準確地衡量。

但我也相信第二種醫治方式，它在很大程度上沒有得到認可：為已經健康的東西充電；將僅僅是足夠的東西提升到一個崇高的境界。使用這個定義，描述兩種治療行為：一種是你喜歡對自己進行治療，另一種是你想為你所愛的人提供治療。

6. 這個世界是一個危險的、混亂的、沒有內在目的的地方，像一台故障的機器一樣自動運行，從根本上不利於你尋找意義的動力？或者你被一個友好的、被施了魔法的宇宙中的幫助者所包圍，他們給你挑戰，以使你更聰明、更狂野、更善良和更棘手？

棘手的問題! 答案可能取決於，至少在某種程度上，你相信什麼是真的。

制定一系列的實驗，讓你客觀地檢驗宇宙正在密謀幫助消除你的無知並將你從痛苦中解放出來的假設。

7.那些研究pronoia的人經常發現，他們幫助別人自嘲的能力越來越強。雖然很少有道德仲裁者認為這種技能是高尚品格的標誌，但我把它放在我的清單的頂部。在我看來，誘導人們不把自己當回事是一種至高的美德。

你有興趣培養牠嗎？你會如何去做？

8. 計算機程序員Garry Hamilton闡述了以下"遊戲規則"。舉例說明它們在你的生活中是如何發揮作用的。

1. 如果遊戲被操縱了，你就不能贏，那就找別的遊戲或自己發明。2. 2.如果你因為不知道規則而沒有贏，那就學習規則。3. 3.如果你知道規則卻不願意遵守，那麼要么是遊戲出了問題，要么是你需要改變自己的某些東西。4. 4.不要以半生不熟的方式來玩這個遊戲。要么全身心地投入，要么全身心地退出。5. 5.不應該為了你的勝利而讓別人輸掉。如果別人必須要輸，就重新評估遊戲。

白羊座Aries
白羊座戲劇家塞繆爾-貝克特是著名的諾貝爾文學獎得主，他寫了22個劇本。最短的是《呼吸》。它沒有對話或演員，持續時間不到一分鐘。它以一個新生嬰兒的哭聲開始和結束。在這之間，有某人的呼吸聲和燈光的變化。我建議你在未來幾週從"呼吸"中獲取靈感，白羊座。要簡潔明了，言之有物。呼喚優雅的效率和不折不扣的效力的力量。盡情享受精明簡單的樂趣。

金牛座Taurus
在接下來的幾周里，你們這些公牛不能容忍任何欺凌或欺凌。同樣，你也不應該容忍那些試圖操縱或愚弄你的人的胡說八道。當你拒絕降低自己的標準時，要做正直的堡壘。增加你心靈中自我保護的部分，這樣你就會對粗心和麻木的劇透有無法抗拒的免疫力。你的權力之言已經建立。你們將與宇宙的節奏保持一致，因為你們在創造能夠讓你們在接下來的12個月裡保持強壯和穩定的環境。

雙子座Gemini
你在多大程度上相信自己有能力成為你想成為的人？百分之九十？五成半？20%？不管是什麼，你都可以在未來幾週內提高它。當你尋求新的方法來實現你的內心目標時，生活將與你合謀提高你的信心。當你以強烈的專注力去生活你最有意義的命運時，恩典的湧動將來到你身邊。為了最大限度地利用這個機會，我建議你享受額外的安靜、冥想時間。從你智慧的最深處請求幫助。

巨蟹座Cancer
19世紀初，文化研究者雅各布-格林和威廉-格林收集了一系列古老的民間故事，並出版了我們現在所說的童話故事集。由於這兩兄弟想賺錢，他們編輯掉了原始敘述中的一些圖形元素。例如，在格林姆斯的修訂版中，我們沒有得到公主與青蛙王子通奸的有趣細節，一旦他恢復了英俊的人形。在早期但未出版的《侏儒的故事》中，小惡魔在被女王欺騙時非常沮喪，以至於把自己撕碎了。我希望你在未來幾週內能做到與格林兄弟相反，巨蟹座。至關重要的是，你要揭示、揭發和讚美原始的、不加修飾的真相。

獅子座Leo
是否有一份你很想擁有的工作作為你的主要激情，但它與你現在的工作不同？是否有一個你樂於接受的召喚，但你卻被日常的工作消耗得太多？你是否有一個愛好，你想把它變成一種職業追求？如果你對我的問題說了哪怕是部分的"是"，獅子座，這裡有一個好消息：在未來幾個月，你將有更強的能力來實現這些事情。而現在是開始行動的絕佳時機。

處女座Virgo
處女座出生的塞繆爾-約翰遜（1709-1784）是一位多才多藝的藝術家。他作為散文家、傳記作家、劇作家、編輯、詩人和詞典編纂者，表現出色。他是如何完成這麼多工作的呢？這裡有一條線索。他採納了自己的建議，這句話概括起來就是"人們通常會忽視近在咫尺的事物，而把目光放在遙遠的地方。現在的機會被忽視了，可實現的利益被忙於廣泛的範圍和對未來的好處的想法所忽視。約翰遜的建議現在對你來說是完美的，處女座。忘記未來，專注於現在。潛心於你眼前有趣的工作和遊戲。

天秤座Libra
我很希望你去尋找寶藏，我希望你盡快啟動你的探索。當你收集線索時，我將為你加油。不過，在你開始之前，我想確保你清楚地知道你將尋找的寶藏的性質。請設想一下它的光輝細節。寫下對它的描述，並在接下來的七個星期裡一直帶著它。我還建議你舉行一個有趣的儀式，以正式標誌你進入你生命中的尋寶篇章。

愛情心測熱賣中

天蠍座Scorpio
在未來幾週，當你探索並與黑暗對話時，你將被你的深層智慧所引導。當你在神秘的地方徘徊時，你會得到關鍵的啟示和有用的跡象。保持冷靜和清醒，親愛的天蠍座。相信你的能力，感知什麼是重要的，什麼是不重要的。相信你能在不確定性中茁壯成長，因為你對自己的核心真理保持忠誠。不管這個挑戰看起來有多陰暗，它最終會成為一種祝福。你會變得更聰明、更有智慧。

射手座Sagittarius
如果你認真對待《聖經》的教導，你就會慷慨地幫助窮人，歡迎移民。你認為別人的痛苦值得你同情的關注，你不僅對那些同意你的觀點和分享你的文化傳統的人表達愛，而且對每個人都表達愛。許多聖經經文，包括許多被認為是耶穌基督的經文，都清楚地表明，按照這些原則生活是成為一個好人的必要條件。射手座，即使你不是猶太人或基督徒，我也推薦這種方法給你。現在是磨練你的慷慨精神和擴大你關心他人的衝動的絕佳時機。

摩羯座Capricorn
1982年，摩羯座演員本-金斯利因其在電影《甘地》中的角色而獲得奧斯卡獎。隨後，他的事業出現了下滑。在1992年的一部動畫電影中，他為一個名叫FRO7.的不死青蛙的角色配音，他是一個類似詹姆斯-邦德的秘密特工。這是一場批評和財務災難。但金斯利的命運出現了反彈，他在2002年和2003年獲得了奧斯卡獎的提名。然後他的發展軌跡再次下滑。在2005年至2008年期間，他分別因四部電影被提名為金酸莓獎最差男演員。現在，79歲的他有錢了，出名了，而且大多是因為他所做的偉大事情而被人記住。我建議我們在未來幾個月裡把他作為你的榜樣。願他能激勵你強調你的成功，淡化你的失誤。

水瓶座Aquarius
我致力於培養放鬆的藝術。但我生活在一個被壓力成癮者和狂熱的過度追求者所支配的世界。還有一個問題：我渴望成為好奇、純真和開放的人，但我所處的文明高度重視萬事通的專家，他們非常確信自己掌握著生活的秘密。還有一個障礙：我是一個極度敏感的創造者，我被原創性思維和原創性感覺所滋養。然而，我不斷地遇到那些以陳詞濫調為樂的公式化的文字工作者。現在有一個好消息：我是一個成功的人！我做著我喜歡的事情，享受著我的生活！我做我喜歡的事，享受有趣的生活。這裡有更多的好消息，水瓶座：在接下來的12個月裡，你將有創造節奏的訣竅，使你比以往任何時候都更接近做你喜歡的事，享受有趣的生活。

雙魚座Pisces
我們大多數人至少有一種荒謬的、非理性的恐懼。我有一種愚蠢的恐高症，即使在完全安全的情況下也是如此，我還狂熱地害怕蚊子在我睡覺時對我進行俯衝轟炸，這種情況在我的生活中只發生過四次。不過，我對錢財耗盡的焦慮是比較理性的，就像我對生病的恐懼一樣。這些憂慮有助於激勵我努力工作以謀生，並對我的健康進行極好的照顧。你呢，雙魚座？你知道你的恐懼中哪些是荒謬的，哪些至少是有意義的？未來幾週將是很好地處理這個問題的有利時機。問問你自己： "我的哪些恐懼是被誤導或誇大的，哪些是現實的、值得我關注的？"

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