【Rob Brezsny 羅伯】每週心靈指引2021.12.08-12.08
前言——譯者：幻覺你需要的療愈比你想像的更可得
你生命中誰是那個幫你真實面對自己的人？
猛烈的正念療法
實驗和練習成為：褻瀆地虔誠、貪婪地同情、永恆改變的冒犯之美的大師。
1.世界是個危險、混亂的地方，沒有內在的根本目標，像個出故障的機器胡亂運行，從基礎上就不支持你尋找人生意義嗎？還是說，你身處一個友善、迷人的宇宙，被支持者環繞，給你的挑戰都是為了讓你更智慧、更狂野、更善意、更有辦法？
陷阱問題！答案取決於，至少一定程度上取決於，你相信什麼。
設計一系列的實驗，讓你可以客觀檢測一個假設：宇宙是在密謀幫你化解無知，幫你從痛苦中解放。
2.“療愈”一詞的主要意義是“治療生病或受傷”。
醫學療愈的實踐者，專注於生病的人。
慈善家捐款，社工貢獻時間，用來幫助弱勢群體。
心理諮詢師與客戶的心理創傷和神經症搏鬥。
我尊重所有人，我相信，一個人的心靈智慧，可以通過幫助需要幫助的人來更準確地衡量，比會多少冥想技術、薩滿法術、超自然能力、玄秘知識更準確。
但我也相信，有兩種療愈還沒得到廣泛認可：強化已經很健康的東西，昇華那些足以達到崇高境界的東西。
運用這個定義，描述兩種療愈行為：一種是你喜歡為自己做的，一種是你喜歡為心愛的人去做的。
3.其他人比你更幸運？這樣的話，心理學家Richard Wiseman說，你可以做些什麼。他的書《運氣的元素》研究證明，你可以學會好運氣。
它不是你與生俱來的神秘力量，他說，而是你可以開發的一種習慣。
怎麼開發？首先，要對新的體驗抱持開放態度，相信你的直覺智慧，期待好運，看到困難的光明面，熟練掌握將偶發機遇最大化的藝術。
來說出三種你為了增強好運而願意嘗試的行動。
4.世界上最神聖的河流是哪條？有人可能說是印度恒河，有人可能說約旦河或尼羅河。但我說，最神聖的河流就是現在離你最近的那條。
去河邊，和它談心。往河裡扔一個小寶物當作貢品。然後找一條神聖的小路走一走，表揚一個大巴司機的神性，親吻一棵神聖的樹，在一家神聖的商店買東西。
5.“創造力像在夜晚開車”，E. L. Doctorow說過，“車燈照不到太遠的地方，但這樣也能開完全程”。
我會添上，生命本身也像夜晚開車，你總在黑暗中，除非看到前面是什麼，至少大部分時間是這樣的。
但你與這本《正念之書》交流時，會有一些閃亮的時刻，我預測你可以看到前方的全景畫面。
就好像整個世界突然被一道長時間的光點亮，就好像你在開車，也在從高處俯視這段旅程，寫下你看到了什麼。
6.對於很多人，“犧牲”帶著剝奪的意思，是令人無力的詞彙。
你是這麼感覺的嗎？你是被迫才犧牲的嗎？可能因為你的慷慨促使你為了推動一件好事而蒙受自己的損失？
原本“犧牲”帶著不同的意義：付出一些寶貴的東西，是為了可能得到一些更寶貴的東西。
去踐行體現了這種定義的行為，比如：犧牲普通的愉悅，為了讓自己可以自由追求更高尚的快樂。
7.那些探索正念的人往往發現，他們幫助其他人學會自嘲的能力越來越強，雖然道德審判者很少認為這算高素質性格的標誌，但我卻把它放在前幾位。
在我看來，勸導其他人不那麼嚴肅地看待自己，是一種高尚美德。你對培養這種能力感興趣嗎？你會怎麼做？
8.“億萬年前進化出的肌動蛋白和肌球蛋白兩種化學物質，讓昆蟲翅膀上的肌肉收縮和放鬆”，Deepak Chopra在《秘密之書》中寫道， “今日還是這兩種蛋白質負責人類心臟跳動。”
如果你運用想像力，你可以感受到一隻蜻蜓飛行和你的智慧器官之間的聯繫，你的智慧器官也在不斷地更新它對你的承諾，以保證你生命的每秒鮮活。所以運用你的想像力。
白羊座——譯者：劉小貓
現在這個時間，很利於你對更長遠未來感到興奮——並且可以接受更多可能性，而這些本就存在於你意識邊緣的可能性。我很樂意看到你對那些一直感受 到的甜美的黑暗感覺敞開心扉，也對那些你需要的頗具破壞性但很有營養的想法打開心智，對可利用的轟鳴預感發揮你的勇氣。勇敢點，白羊座！與那些出乎意料的、未知的、未被發現的事物去好好談一談。
占星師
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金牛座——譯者：劉小貓
一個名為Evan（lotad.tumblr.com）的湯不熱博主向某位感興趣的愛人發問。他這樣寫道，"你喜歡睡覺嗎，因為我也喜歡，我們應該找個時間一起睡下。”金牛座，你可能想發出一個類似的邀請。現在時機成熟的，你可以將你的潛意識與你所信任的盟友的潛意識交織在一起。當你們躺在一起，在黑暗中打瞌睡時，你們兩個人可以為對方產生非凡的治療能量。其他推薦的活動是：一起冥想；一起幻想；一起唱歌；一起做精神戀愛。(PS：如果你沒有這樣的人類盟友，可以和心愛的動物或想像中的朋友一起睡覺和冥想。)
雙子座——譯者：劉小貓
雙子座作家Chuck Klosterman寫道："要寫出一件事的可怕之處遠比寫出它的美好之處容易多了。“ 這似乎對許多作家來說都是真的。然而，在某種程度上，我一生的工作都是在反叛去做容易的事情。我不想長期專注於壞的、病怏怏的荒涼的東西。相反，我渴望將我的精力更多地投入到做Klosterman所暗示的困難的事情上，也就是真誠地（但不是天真地）書寫許多美好的、救贖性的和令人振奮的事情。雙子座，根據你目前的星象，我敦促你在未來三周內考慮我的觀點為自己所用。牢記哲學家Robert Anton Wilson的話："樂觀的心態可以為悲觀主義者認為無法解決的每個問題，找到幾十個可能的解決方案。"
巨蟹座——譯者：幻覺
土耳其一個機構決定建所新的建築安置員工，Saruhanbey知識、文化、教育基金會選定馬尼薩市的地塊，但有個問題，地塊內有棵三百年的老松樹。地方當局不允許砍伐，所以建築設計師在設計時，為這棵樹留出了的充分生長空間和孔洞。今後幾周和幾個月，我推薦你將這一奇跡當作個人靈感的來源，在你創造未來傑作和愛的勞作時，怎樣與自然美妙合作？如何繞過限制，創造有用又獨特的美？
獅子座——譯者：劉小貓
作家Melissa Broder寫了一篇荒謬的文章，她在文章中反思道："假裝的愛比真正的愛更好嗎？真正的愛是責任、妥協、無私、存在感，以及所有這些狗屎。假裝的愛是魔法、興奮、虛假的希望、迷戀，以及對別人會把你從自己身上拯救出來的可能性，而感到無上的興奮。" 獅子座，我建議你，在未來幾周甚至幾個月裡，你要繞開這種對愛情的荒謬想法。下面是原因：很有可能在你的生活中，真正的愛情會表現出魔法和興奮，即使它需要的是責任、妥協、無私和在一起。
處女座——譯者：腳步
處女座作家Andre Dubus III描述過類似“我感到腦袋空洞，麻木不仁，中庸平凡，沒有才華，心靈脆弱——就像我隨時都要哭了那樣——以及錯誤連篇。”這聽起來糟透了，是吧？但對他來說並不糟糕。“我發現當那樣的狀況出現時，”他總結道，“通常都意味著我寫得非常棒，非常深入，非常直白。”我相信在不久之後你就會進入與此類似的狀態，處女座。即便你並不是一位作家，從這樣沉浸於脆弱中而湧現出來的豐盛與富饒將令你生氣勃勃，甚至超過了你所能想像到的程度。
天秤座——譯者：海浪泡沫
作家達希爾·哈米特曾說：“把兩個2放在一起的問題在於，有時可以得出4，而有時也可以是22。”現在我就把這句話傳達給你——恰好趕上你把兩個2放一起很可能得不出4，而是22或其他一些無規律答案時的階段。我希望，既然我已經給你預告過了，就不會出問題了。相反，你會有所準備，並比其他任何人都能更迅速調整好——從而生成一劑異乎尋常的好運。
小鐵星座2022年電子書
天蠍座——譯者：劉小貓
天蠍座詩人Margaret Atwood在她的詩作《是/否》中告訴情人："你不是我的醫生，你不是我的良藥，沒有人有這種能力，你只是一個同行者。" 我讚賞她陳述了一個我喜歡的公理，那就是沒有人，甚至是最愛你的人也不能，完全負責解決你生活中的一切問題。然而，我確實認為Atwood有點兒離題太遠了。在某些情況下，某些人確實可以為我們提供某種程度的療愈，而我們必須接受這種可能性。我們不應該如此病態地自給自足，以至於把自己封閉在溫柔的幫助之外。還有一件事：這種幫助可能是不完美的，但並不意味著它是無用的，也不意味著它應該被拒絕。
射手座——譯者：幻覺
挪威裔丹麥籍作家Sigrid Undset寫過：“這輩子，我對於正確道路和自己的偏路有著同樣的渴望”。我認為她在兩方面的都成功了，她得過諾貝爾文學獎，撰寫的14世紀挪威女性的三部曲被翻譯為80種語言出版。我對她的總結——也是對你今後幾周和幾個月的推斷——正確道路和自己的偏路是同一回事。
摩羯座——譯者：腳步
摩羯座作家Susan Sontag發表了一番匪夷所思的自誇，她寫道：“我身上最健康的事情——我生存、復蘇、昌盛的能力——其中之一與我最大的神經官能問題密切相關：我天生不感情用事。”她這番陳述的每個字都讓我大叫“天呐！”我的意思是，我相信這種應對機制對她是有效的；我並不為此而嫉妒她。但是作為一名心理學與精神學的學生，我知道如果我們想要健康而理智的話，那種不感情用事，對我們大多數人而言，是最為糟糕的策略。而我也會建議你在接下來的幾周裡採取與Sontag相反的舉動。12月是與你的感情保持親密聯繫的月份。
水瓶座——譯者：劉小貓
在菲律賓的一些小鎮上，人們可能會因為說閒話而受到懲罰和罰款。一些當地人已經不願意交流關於鄰居們的那些偷摸的、香豔的、極具娛樂性的故事。他們抱怨說，他們的言論自由受到了限制。如果你住在這些城鎮之一，我會建議你在未來幾周內違反法律。在我的占星觀點看來，流動的八卦應該是你的資產之一。保持對人類鬧劇的充分瞭解，這將是你能否存活發展的關鍵。
雙魚座——譯者：即興幻想
雙魚座作家James Fitzjames Stephen (1829–1894) 寫道：“原創性在於獨立自考，而不是在於思考怎麼跟別人不一樣。”換句話說：叛逆並不自然等於創造。如果一開始你對自己的定義就是基於反對或者反應他人的想法，那其實你就是被這些想法控制了。請牢記這一點，雙魚座。未來12個月，我希望你能充分利用星星賦予你的能力，即完全做自己。如果能做到既不盲目從眾，也不強迫自己特立獨行，你的認知和知見將會異常清晰。
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