【科技紫微】12生肖一周健康運2019.2.4-2.10

【科技紫微】12生肖一周健康運2019.2.4-2.10

春節長假，很多人的飲食作息開始變得不規律，每天忙著走親訪友少不了美酒佳餚，身體更是少不了“折騰”,這時候也容易出現一些健康問題。 12生肖在這期間的健康運勢如何?有哪些問題需要注意?別著急，紫微黃曆網助你健健康康過大年!

生肖鼠

健康指數：★★☆☆☆
身體會出現一些小狀況，要及時進行調理，這樣才能讓其他事情步入正軌。

開運飲食：
大棗有虛寒進補的效用，多吃一些對你的身體調理很有幫助。

健身保健：
本周可適當的加強運動量，通過長跑讓身體多出一點汗，促進你的新陳代謝。

健康休閒：
閒暇時和家人到郊外散散步，呼吸鄉間的新鮮空氣，整個人都會精神很多。

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生肖牛

健康指數：★★★★☆
身體沒有大礙，作息和飲食都能維持正常，只是要注意吃東西別太急。

開運飲食：
綠豆粥是夏日的最佳飲品，也是你本週的開運食品，有清熱解毒、防暑調理的效用。

健身保健：
跳繩是非常簡易的運動方式，每天早上跳十分鐘，就能起到很高的健身作用。

健康休閒：
本週選擇逛街是非常明智的，既能換來輕鬆歡快的心情，還能買到喜歡的物品。

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生肖虎

健康指數：★★☆☆☆
抵抗力下降，易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀，要注意預防各種流行性病毒。

開運飲食：
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如西紅柿、堅果、酸奶等。

健身保健：
練練有氧搏擊，有利於增強體質，為你的健康帶來好運。

健康休閒：
閒暇時如和朋友或戀人出去散散步，會使心情和身體開朗許多，但少去人多的地方。

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生肖兔

健康指數：★★☆☆☆
本周健康運低迷，身體抵抗力較差，容易產生感冒等呼吸道疾病和胃腸道等消化道疾病。

開運飲食：
黨參黃芪燉雞湯是你本週的開運飲食，它具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力等功效。

健身保健：
每天抽空坐電動呼啦椅，有助於促進胃腸蠕動和新陳代謝，增強你的腸胃功能。

健康休閒：
在草坪翻跟斗、做做擴胸運動。能夠消除疲勞，提高人體抵抗力。

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生肖龍

健康指數：★☆☆☆☆
本週工作壓力大，容易產生焦慮，多和朋友聊聊天，將能解開心結。

開運飲食：
多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶，可以改善腦部的血液循環，減輕焦慮，振作精神。

健身保健：
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣洩一番也不錯。

健康休閒：
週末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。

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生肖蛇

健康指數：★★☆☆☆
本週你的精神狀態不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應多注意睡眠的補充。

開運飲食：
本週應多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。

健身保健：
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式，本週你可採用這兩種方法進行鍛煉。

健康休閒：
本周若能在每天午飯過後拿本雜誌躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態將會好很多。

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生肖馬

健康指數：★★★★☆
健康狀況良好，愉悅的心情讓疾病都不敢來打擾你，就連老病症也都出現好轉的跡象。

開運飲食：
苦瓜汁有健脾開胃、利尿活血等效用，特別是苦苦的滋味更能讓你體味到此時的甜蜜幸福。

健身保健：
本周可利用漫步機進行鍛煉，能增強心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

健康休閒：
本週任何休閒方式都很適合你，就算是一個人逛街，你也能找到其中的樂趣。

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生肖羊

健康指數：★☆☆☆☆
健康狀況不佳，對自己的身體有些大意，稍微感覺到冷就要加衣，方可保證健康。

開運飲食：
平日多喝溫水，對你的身體最有幫助，不但增加身體所需水分，還能溫暖身體。

健身保健：
每天早上到公園裡跑跑步，可增強身體抵抗力，使體魄更強健。

健康休閒：
晚上抽時間陪家人看新上檔的電影，讓全家享受休閒歡樂。

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生肖猴

健康指數：★★☆☆☆
本週需要注意視力的保護，否則很容易因看書，看電視姿勢不對或時間太長，引起眼疲勞。

開運飲食：
枸杞是你本週的開運食品，枸杞味道甘甜，並有益精明目的功效，你可以泡茶來喝。

健身保健：
本週你看書或上網的時間會比較長，很容易造成眼部疲勞，可以做眼保健操進行緩解。

健康休閒：
假日與孩子玩耍，可讓你在忙碌中享受歡樂，對身體和心靈會是前所未有的鍛煉。

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生肖雞

健康指數：★★☆☆☆
神經偶爾會因為工作、學習上的問題變得緊繃，當問題解決後便能獲得放鬆。

開運飲食：
精神壓力感覺大時，可以吃一些桂圓、荔枝，有補血安神，開胃補腦的功效。

健身保健：
本週進行氣功鍛煉對你很有幫助，可使自身氣機變得協調。

健康休閒：
利用空閒的時間在網上或是找同事一起下下棋，調節神經，益腦健腦。

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生肖狗

健康指數：★★★☆☆
運勢還不錯，身體健康。只是要注意補充水分，易口乾、皮膚乾燥。

開運飲食：
栗子、花生、粟米、紅蘿蔔、冬菇煲湯喝，能補腎益腸增氣、養顏潤膚。

健身保健：
練習漫步機可讓你身心放鬆，改善下肢柔韌性和協調能力，以及各關節穩定性。

健康休閒：
不想出門時，可以約朋友到家中玩玩成語接龍遊戲，在娛樂中增長見識。

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生肖豬

健康指數：★★★★☆
健康狀況良好，由於應酬增多，平時應節制飲食、運動養生，多注意消化系統。

開運飲食：
應酬中用紅酒代替其他酒，不僅能提高你的品味，也有助於美容、養生。

健身保健：
探戈是技巧、美感與力量的結合，學會它會讓你的氣質更加迷人。

健康休閒：
與家人朋友一起製作下午茶，不僅能品嚐到大家的拿手甜點，還能促進關係的融洽。