【科技紫微】12生肖一周健康運2019.01.28-02.03
小年快到了，按照中國傳統文化的習俗，大家都開始忙著置辦各種年貨了，那麼你知道小年吃什麼養生嗎?未來一周有哪些需要注意的呢?
生肖鼠
健康指數：★★★★☆身心健康，很重視自己的健康狀況。但也要多與他人互動，散播快樂心情。
開運飲食：
甘筍酸梅湯是你本週的開運飲食，酸梅湯能清熱解毒、健脾開胃。
健身保健：
每天晚上睡前倒立2分鐘，能增神提智，預防長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閒：
抽時間和朋友玩玩背摔遊戲，既能鍛煉身體，又能在遊戲中學會相互信任。
生肖牛
健康指數：★★☆☆☆本週你應多關心身體，減少不必要的應酬，切忌大吃大喝，易傷腸胃。
開運飲食：
洋薊是你本週的開運食品，營養豐富，清肝明目，健身養顏，還能消渴解酒。
健身保健：
練習平衡木能為你帶來好運，還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。
健康休閒：
別給自己太大的壓力，抽時間到公園玩玩碰碰車，可舒緩壓力，放鬆心情。
生肖虎
健康指數：★☆☆☆☆情緒波動較大，身體欠佳。很容易出現頭痛頭暈等症狀，應注意休息。
開運飲食：
薑汁雞塊是你本週的開運食品。還可防感冒、調理腸胃、祛痰、治頭痛等。
健身保健：
高溫瑜伽是你本週的健身保健運動。能達到很好的緩解失眠、偏頭痛功效。
健康休閒：
工作間隙伸伸懶腰，可以緩解壓力。休息日到廣場放放風箏，能愉悅身心。
生肖兔
健康指數：★☆☆☆☆本週情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛煉，增強免疫力。
開運飲食：
小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本週的最佳開運食品。
健身保健：
防身術是你本週的開運健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。
健康休閒：
休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利於睡眠。
生肖龍
健康指數：★★★★☆新陳代謝系統運轉良好，會讓你的身體處於清爽、舒適的狀態。
西瓜能補充人體水分的損失，易被皮膚吸收，對你的肌膚能進行防曬、增白。
健身保健：
多用腕部訓練器練練腕部力量，使你避免患上“鼠標手”，增強腕部、手部的靈活度。
健康休閒：
早些起床去爬山，當大口地吸收著山野的空氣，飽覽著腳下的美景，會覺得無限愜意。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆本週運勢低迷，想要有良好的精神狀況，還需保證睡眠質量，適量做些運動。
開運飲食：
睡前喝一杯溫牛奶能夠有助睡眠。
健身保健：
勞累時不妨做做廣播操，能使疲勞的腦細胞得到休息，有助健康。
健康休閒：
午後與戀人去公園賞花，感受溫馨的浪漫。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆心境比較平和，學習或工作的間隙不妨做做運動，可以讓身體徹底放鬆。
開運飲食：
香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效，會是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健：
門球的活動量小，，對勞作的你有利於調節情緒，幫助促進消化和血液循環。
健康休閒：
上班回來最好抽出時間平躺一會兒，對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。
生肖羊
健康指數：★★★★☆健康狀況很好，有使不完的精力，病菌難以入侵。但也不能無限的釋放精力喲!
開運飲食：
為了讓消化更暢通，可吃些燕麥、玉米等粗糧，以免吃得多而造成腸胃壓力。
健身保健：
平衡操是這星期的開運健身項目。在身體拉伸過程中，能促使脊背挺直，更添自信。
健康休閒：
不妨去遊樂場瘋玩吧，在天旋地轉的刺激中有利於釋放過盛的精力，體驗那份純真。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆情緒起伏波動，應注意調養身心。另外，出門在外還應注意防曬防暑。
扁豆是你本週的開運食品。扁豆可健脾養胃，解暑化濕，補虛止瀉。
健身保健：
射擊能給你帶來好運。射擊既是健身運動，又能加強心理素質。
健康休閒：
本周可多參加戶外集體活動，增進與他人的互動，心情愉快。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆壓力較大的一周，常感頭暈眼花。要安排好作息，適當進補。
開運飲食：
蘿蔔、白菜是你本週的開運食品。有助消食化痰、健脾化滯、潤燥明目。
健身保健：
練習保齡球能給你帶來好運。既能給你身體上的鍛煉，又能增強意志。
健康休閒：
閒來無事就喂喂魚吧，在休閒中養生，感受生命的美好，大自然的和諧。
生肖狗
健康指數：★★☆☆☆健康運較弱，身體抵抗力較差，要特別講究個人衛生及飲食衛生。
開運飲食：
韭菜炒鮮蝦能為你開運，還有補虛養身、補陽、降血壓的功效。
健身保健：
五禽戲是你本週的健身保健運動，壯腰健腎、舒肝健脾、補益心肺。
健康休閒：
休息日和家人一起到水果園摘水果，享受與家人在一起的休閒時光。
生肖豬
健康指數：★★★☆☆健康狀況一般，不會有大病狀來襲，不過要注意保持皮膚清潔，及時補水。
開運飲食：
本週要多吃的就是補水食物，如梨、大豆、蓮藕等，這對肌膚和身體都非常有益。
健身保健：
晚上邀朋友打羽毛球或網球，不但會舒緩白天的壓力，還能提高睡眠質量。
健康休閒：
有著平穩的情緒，最適合的就是去圖書館看看書，會讓你覺得充實許多。
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