【科技紫微】12生肖一周健康運2019.01.14-01.20
隨著生活水平的提高，人們對健康養生方面的關注度也與日俱增。迎來新的一周，你的身體又將面臨哪些考驗呢?
生肖鼠
健康指數：★★★☆☆身體狀況不會出現什麼異常，不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食：
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨，對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健：
練練槓鈴操，會讓你快速塑型，並提升你的骨質密度，讓你更結實。
健康休閒：
找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆身體健康狀況良好，只要注意勞逸結合，保持心情愉快，就能保持身心健康。
開運飲食：
涼拌魚腥草是你本週的開運食品。魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健：
本週練習健美操能開運。既能保持體形，又能在跳操中釋放壓力。
健康休閒：
玩蹺蹺板、蹦床會給你帶來好運。在玩樂中回憶過去，享受快樂。
生肖虎
健康指數：★☆☆☆☆本週你很容易因為忙碌而透支體力，常感疲憊，應注意進補、休息好。
開運飲食：
新鮮的魚蝦、芹菜是你本週的開運食品，能有效提升精力，讓你有活力。
健身保健：
普拉提是你本週的健身保健運動，讓你身心和諧，還能給你帶來好運。
健康休閒：
忙裡偷閒到戶外散散步，喝喝茶，放鬆身心，別給自己太大的壓力才好。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆本周健康運平順，身體沒有大的問題，只是偶爾會有些乾咳，平時要注意多攝取水分。
開運飲食：
木瓜、山楂能為你開運，同時還有幫助消化、潤肺止咳的功能。
每天抽一點時間練習擊劍，鍛煉思維，提升靈敏度。
健康休閒：
忙裡偷閒與小孩子玩耍。在忙碌中享受歡樂，對身體和心靈會是一次前所未有的鍛煉。
生肖龍
健康指數：★★★★☆本周身體狀況良好，只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁，應該控制好自己的情緒。
開運飲食：
多吃桃子、梨等水果，能夠清熱潤肺，讓你心境平和。
健身保健：
有空的話不妨去練練空手道，不僅能塑體，還能防身。
健康休閒：
忙裡偷閒約上幾個朋友一起去逛街購物，讓身心獲得滿足。
生肖蛇
健康指數：★☆☆☆☆情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起其他疾患。
開運飲食：
花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。
健身保健：
普拉提能夠促進循環系統的運轉，改善人體脊柱腰椎的功能。
健康休閒：
可以在閒暇時間去K歌，看看綜藝節目，有利於壓力的釋放。
生肖馬
健康指數：★★☆☆☆精神狀況不太好，要適當的放鬆心情，否則很容易出現失眠、厭食等不良症狀。
開運飲食：
本周可補充大量的大豆類食品，其含有植物蛋白，對身心疲勞後的修復有很大的好處。
健身保健：
情緒不佳時，不妨找個沙袋來發洩，既釋放了情緒，又能鍛煉腕力。
健康休閒：
閒暇時不妨躺在躺椅上，打開收音機，聽聽音樂或是聽聽新聞，讓你感覺特別享受。
生肖羊
健康指數：★★★☆☆情緒容易失控，偶感身心疲憊，應該多加註意休息，不要太勞累。
開運飲食：
海帶、紫菜能化痰散結，滋明清熱，還有祛脂降壓的功效，本周可多食用。
瑜伽既能強身健體，又能使心靈得到平和安寧，心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閒：
週末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鮮空氣，又可以聯絡感情。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆身體無異樣，只是有時會想得太多，結果把自己弄得很煩心，應學會放鬆身心。
開運飲食：
蘋果是你本週的開運食品，蘋果中含有纖維素可刺激腸道蠕動，預防便秘。
健身保健：
跳舞將會給你帶來特別好的心情，在不知不覺中還能塑造出好身材。
健康休閒：
有時間可抖幾下空竹，既是娛樂，又能提高視力智力，加強血液循環。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆飲食不注意的話，會出現腹瀉等小疾病，進食時要注意個人衛生和食物衛生。
開運飲食：
通過進食富含抗病因子的蘋果，來提高身體的免疫力。
健身保健：
為了讓筋骨舒展得開，使得身體達到更舒暢的狀態，最好多做保健操。
健康休閒：
輕輕的盪著鞦韆，看一看書，那靜靜的感覺，會讓你感覺到心靈上的放鬆。
生肖狗
健康指數：★★★★☆心情舒暢的一周，彷彿所有讓你心煩意亂，耗費體力的事情都離你遠去。
開運飲食：
大蒜是你本週的開運食品，特別是在這種季節，能起到殺菌驅蚊的作用。
健身保健：
感覺疲倦或是身體酸痛時，不妨用力的伸個懶腰，可舒緩你的身體壓力。
健康休閒：
本周利用閒暇的時間去漂流會是不錯的選擇，你將會體驗到驚險刺激的獨特感覺。
生肖豬
健康指數：★★★★★本週你有著良好的健康狀況，抵抗能力也顯得特別強，每天吃得好睡得香。
開運飲食：
本週的運動量相對較大，能量流失也較快，多吃水果能為身體補充水分與營養。
健身保健：
柔道是你本週最佳的健身運動，它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒：
本週在閒暇的時候可以去玩射擊，既考驗你的眼力，又增強你臂、腰、腿部的力量。
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