【科技紫微】12生肖一周健康運2018.12.17-12.23
冬季是健康“儲蓄”的最好季節，而冬至在養生學上也是一個很重要的節氣。原因是冬至是人體內陽氣蓬勃生髮的時期，最容易吸收外來的營養，這時候進補最有效果。
生肖鼠
健康指數：★★★☆☆本週的健康情況不太穩定，情緒的時好時壞，將導致你有暴飲暴食的傾向。
開運飲食：
土豆是你本週的開運食品，多吃土豆可促進腸道蠕動、預防便秘，健脾胃。
健身保健：
本週你可利用漫步機進行健身，能改善下肢柔韌性和協調能力，提高下肢各關節穩定性。
健康休閒：
網絡會是一個可以讓你展現自己另一面的大舞台，本週不妨盡情享受網絡給你帶來的精彩。
生肖牛
健康指數：★★★★☆心情開朗，睡眠質量較好，身體會感覺舒適，充滿戰鬥力。
開運飲食：
鮮棗、獼猴桃、檸檬能有效補充維生素C，會讓你的肌膚富有彈性。
健身保健：
有時間多用臂力器鍛煉肌肉力量及爆發力，這會訓練手臂曲線，減少贅肉。
健康休閒：
不妨常請朋友到家中聚會，大家一起動手烹製食物，一起享受那份分享的快樂!
生肖虎
健康指數：★★★★★身心都能保持舒暢，充滿活力，吃什麼都覺得美味至極，不過需節制對甜食的攝取哦!
開運飲食：
可多吃含維C和維E豐富的食物，如桔類、蔬菜、豆類等，對保養肌膚很有幫助。
激情的桑巴是你這週最佳的選擇，在享受舞蹈帶來的愉悅時，人也會跟著更自信。
健康休閒：
去森林中走走吧，聞著大自然的氣息，全身的細胞都會舒展開來，使人放鬆。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆健康狀況不佳，身體抵抗力下降，要注意飲食衛生，以免感染疾病。
開運飲食：
聖女果能開運，能增加人體抵抗力，保護皮膚，促進紅細胞的生成。
健身保健：
每天早上練習倒立，能增神提智，預防各種長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閒：
賞賞鳥、種種花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒緩緊張情緒。
生肖龍
健康指數：★★★☆☆健康運平順，雖然情緒偶有起伏，常有煩心事來擾，但你多能樂觀面對。
開運飲食：
桂圓、荔枝能開運，每天吃幾粒，可達到補血安神，開胃補腦的功效。
健身保健：
偶爾到健身房練習自由散打，享受汗如雨下的暢快淋漓，宣洩壓力。
健康休閒：
本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球，活力四射，散發魅力。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響，特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
開運飲食：
本週多吃花生對你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
健身保健：
本週心情不佳時，可練習俯臥撑。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
健康休閒：
抽出時間進行一次短程的旅行，是你本週最佳的休閒方式，能為你換來好心情。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆身體機能正常，但太過痴迷於某一項事情，很容易讓自己熬夜，次日將會出現精神疲勞。
開運飲食：
本周可多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素和纖維素，將對你的身體有很大的助益。
健身保健：
長時間維持坐姿，會讓你的腰部有酸痛感，可適時進行伸展操，活動全身筋骨。
健康休閒：
假日可攜同家人到動物園觀賞可愛的動物，一家其樂融融的感覺將倍感溫馨。
生肖羊
健康指數：★★★★☆身體健康，心情愉快的一周，與家人的交流頻繁，內心充滿幸福感。
開運飲食：
杏仁糯米粥是你本週的開運飲食，可以健脾開胃，益智補腦。
練習普拉提能為你帶來好運，在健身中享受一份平靜，讓身心和諧。
健康休閒：
踢毽子能給你帶來美麗心情。在娛樂中讓全身都動起來，加強身體靈活度。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆身體倒沒什麼大礙，卻容易疲勞犯困，精神萎靡不振。晚上切記在10點半前就睡覺。
開運飲食：
適當食用香蕉和巧克力能興奮神經系統，有助於消除疲勞，防止困倦。
健身保健：
每天堅持跳跳繩，這不僅對多種器官有保健功能，還兼有放鬆情緒、振奮精神的作用。
健康休閒：
去嘗試雲霄飛車、跳樓機或蹦極吧，這能刺激你的神經，讓大腦和情緒都活躍起來。
生肖雞
健康指數：★★★★☆身體相當健康，只是本週操心比較重，容易引起心理疲勞，要放開包袱才好。
開運飲食：
海帶、紫菜是你本週的開運食品，它們能平喘化痰，還有祛脂降壓的功效。
健身保健：
慢跑是你本週的最佳健身途徑，可以有效的調節身體機能，達到放鬆心情的效果。
健康休閒：
本周可利用空閒的時間打打麻將，有益智娛樂的作用，還能活動雙手。
生肖狗
健康指數：★★☆☆☆運勢較弱，身體常感不適。保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
開運飲食：
大白菜是你本週的開運食品。有消食下氣、清熱除煩、潤喉、解毒的功效。
健身保健：
睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞，減輕不適，起到放鬆作用。
健康休閒：
練習抖空竹能讓你身心愉快。還能提高視力和智力，加強血液循環。
生肖豬
健康指數：★★☆☆☆本週你顯得較暴躁，易心煩，小心肝火上升，身體健康狀況出現危機。
開運飲食：
蓮子是你本週的開運食品，健脾補腎、清心火、降血壓、止汗、安心養神。
健身保健：
瑜珈、保齡球能為你開運，在練習中能讓你平和心境，還能陶冶情操。
健康休閒：
每天早上練習一下氣功，能有效調身、調息、調心，讓你心態更平和。
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