【科技紫微】12生肖一周健康運2018.11.26-12.02
未來一周，將完成11月到12月的跨越，各地受到寒冷氣流的影響，正式流行性感冒的高發期。12生肖該如何健康養生呢?
生肖鼠
健康指數：★☆☆☆☆本週工作壓力大，容易產生焦慮，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
開運飲食：
多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶，可以改善腦部的血液循環，減輕焦慮，振作精神。
健身保健：
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣洩一番也不錯。
健康休閒：
週末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆情緒穩定，能在安靜、平實中感受生活。但要注意別太安逸了，以免閒出病來。
開運飲食：
絲瓜是你本週的開運食品。絲瓜還有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。
健身保健：
動感單車運動會給你帶來好運。能提高心肺、力量和耐力，還有減肥功效。
健康休閒：
閒暇時玩玩卡丁車，盡享追風逐電的快感，而且還能鍛煉你的靈敏度。
生肖虎
健康指數：★★★★★身體狀態很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食：
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助盡快進入睡。
健身保健：
太極是你本周健身保健運動，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
閒暇之時可以和同事到水族館看看，增長見識之時又增進了友誼。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆健康運一般，遇事別愁眉苦臉的，樂觀一些，太悲觀會引起身心疾病唷!
開運飲食：
苦瓜能為你開運。苦瓜能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
到健身房練習腳踏車，在運動中揮汗，以達到解壓、健身的功效。
健康休閒：
本週適合你的娛樂活動不少，別老窩在家裡，多與他人交流可帶來好運。
生肖龍
健康指數：★☆☆☆☆鬱悶的情緒會使你渾身感覺不舒服，總覺得病痛纏身。調整好心態，身子自然會好。
開運飲食：
色彩漂亮的食物有助於引起旺盛的食慾，提升心情，辣椒、果汁等都是不錯的選擇。
健身保健：
心靈瑜伽對你浮躁的情緒很有幫助，在那放空、冥想中你會感覺煩惱的流逝。
健康休閒：
去能讓人心情寧靜的地方旅遊吧，如鳳凰、麗江，那能讓你的鬱結之氣在靜謐中消逝。
生肖蛇
健康指數：★★★★☆身體健康狀況良好，精力充沛，但是得多注意飲食健康。
開運飲食：
可以多食用蘋果、西紅柿。有助於清理腸道、排便通暢，也可以美顏。
健身保健：
下班後邀同事打籃球，可以釋放工作壓力，令身心愉快。
健康休閒：
一天之計在於晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。
生肖馬
健康指數：★☆☆☆☆機體體溫調節易出現障礙，引發中暑症狀。平時應多喝水，避免在烈日下暴晒。
開運飲食：
適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物，會有效避免高溫中暑。
健身保健：
最好的健身保健就是讓自己笑起來，它會讓你宣發肺氣，驅除抑鬱，恢復體力。
健康休閒：
平時下下棋、打麻將，不僅能使頭腦保持活躍，還會讓肩、肘等關節得到活動。
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆本週你的應變能力較差，突發的事情很容易打亂你正常的作息，甚至影響你的情緒與健康。
開運飲食：
本週你可多吃些茄子，它有補血、散瘀、促進血液循環的作用，對你的身體也很有幫助。
看電影是最為老式卻也最為經典的休閒方式，特別是同戀人一起看電影還能增進感情。
健康休閒：
假期可以到海邊休閒度假，漫步海灘或者深海潛水，都是不錯的休閒解壓方法。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆較忙碌的一周，作息顯得沒有規律，要注意腸胃保養，保證睡眠。
開運飲食：
豇豆是你本週的開運食品，有助消化，能增進食慾，健胃補腎。
健身保健：
每天早上練練太極拳，舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。
健康休閒：
傍晚時分到戶外遛遛狗，或是散散步，可讓你精神抖擻，身心愉快。
生肖雞
健康指數：★★★★★情緒的輕鬆愉悅，各項事務的順利進行都會讓你的身體處於零負擔的狀態，保持舒暢。
開運飲食：
身體無負擔會容易發胖，為保持身體不走樣，本週應多食用南瓜。
健身保健：
扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悅，還能甩掉身體多餘的脂肪。
健康休閒：
假日上三、五好友去蹦極，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超快感。
生肖狗
健康指數：★★★★☆本週沒有病痛來打擾，讓你做什麼事情都感覺特別的順心，健身也能起到良好的效果。
開運飲食：
本週多吃黃瓜對你會很有幫助，黃瓜有解毒消腫，清熱利水的功效。
健身保健：
本周室內健身的方式最適合你，像用跳舞毯健身就可以在家中進行，還頗具娛樂性。
健康休閒：
假日可和朋友結伴去附近的景點旅行，可增強與同伴的合作及友情。
生肖豬
健康指數：★★★☆☆情緒波動較大，常感鬱悶。應放寬心，小心因心理影響生理，得不償失。
開運飲食：
芸豆排骨湯是你本週的開運飲食，還有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。
健身保健：
高溫瑜伽是你本週的健身保健運動，能迅速減脂瘦身，治療失眠、偏頭痛。
健康休閒：
本週適合玩點刺激的遊戲，比如：過山車，通過刺激能釋放煩悶的心情。
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