【科技紫微】12生肖一周健康運2018.10.15-10.21
現在很多人都非常注重養生了，擁有一個好身體比什麼都重要！
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆由於缺乏耐性，情緒很容易變得暴躁，神經緊張，會引起身體不適。
開運飲食：
哈密瓜具有利小便、止渴的功效，更重要的是能除煩熱，對這你十分有利。
健身保健：
每天早上放空思慮做做心靈瑜伽，會給你每一天都定好平穩的情緒基調。
健康休閒：
聽上一場悠揚悅耳的音樂會，會讓你的情緒得到平緩，達到心靈的平靜。
生肖牛
健康指數：★☆☆☆☆運勢較弱，顯得心浮氣躁，小心因心理影響生理，引起上火、頭痛等症狀。
開運飲食：
大棗、胡桃是你本週的開運食品，每天吃幾粒大棗和胡桃，可安神靜心。
健身保健：
每天安排半小時練習平衡操，在舞動中可以讓心情平靜下來，能很好地調控情緒。
健康休閒：
打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。
生肖虎
健康指數：★★★★☆本週心情愉快，身體沒有較大的問題，只是因為用眼過度而導致視力有些疲勞。
開運飲食：
油菜不僅有明目效果，還能美容養顏，讓你一吃兩得。
健身保健：
去跳跳桑巴，歡樂健身，讓你身心舒暢。
健康休閒：
和朋友們打打羽毛球，不僅能提升視力，還能增進朋友間的友誼。
生肖兔
健康指數：★★★★☆精力很充沛，但要注意高強度運動及長時間工作後應及時補充睡眠，以免出現乏力現象。
開運飲食：
進食富含蛋白質的食物，如土雞蛋、瘦肉、黃豆等，對增加體內儲備能量非常有效。
健身保健：
這周良好的耐力適合去游泳，即可鍛煉身體，又是休閒娛樂。
健康休閒：
去學習茶道，空餘時間品品茶，會讓你的生活更添情趣，使得心情更為順暢。
生肖龍
健康指數：★★★☆☆因擔憂各種事物，精力會處於超支的狀態，還是少想些有的沒的比較好。
開運飲食：
桂圓，荔枝具有補血安神、開胃補腦的功效，本週多吃會有利於平復難安的情緒。
健身保健：
下班後不妨去打打保齡球，會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。
健康休閒：
多找朋友、戀人聊聊天，在他們的安慰和理解下，你想了很久的事會得以釋懷！
生肖蛇
健康指數：★★★☆☆身體健康狀況還不錯，只是肝火有些旺盛，情緒容易躁動，飲食上應該盡量清淡。
開運飲食：
蓮子具有清心火、降血壓等功效，多吃蓮子能讓你安定心神。
健身保健：
多練習瑜珈、保齡球，能陶冶情操，讓你平和心境。
健康休閒：
休息日可以去賞鳥，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悅和滿足。
生肖馬
健康指數：★☆☆☆☆健康狀況不佳，對自己的身體有些大意，稍微感覺到冷就要加衣，方可保證健康。
開運飲食：
平日多喝溫水，對你的身體最有幫助，不但增加身體所需水分，還能溫暖身體。
健身保健：
每天早上到公園裡跑跑步，可增強身體抵抗力，使體魄更強健。
健康休閒：
晚上抽時間陪家人看新上檔的電影，讓全家享受休閒歡樂。
生肖羊
健康指數：★★★★☆本週你是個十足的健康寶寶，只是臉上時常冒出來的小痘痘，讓你感到困惱不已。
開運飲食：
吃西瓜可為你開運，有助於清熱解毒，補充皮膚水分。
健身保健：
游泳是本週最佳運動，不僅能增強體質，還能促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。
健康休閒：
午後和戀人一起去公園划船，享受暢快淋漓的浪漫樂趣。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆情緒較低落，身體欠佳，常感不適。別忽視小病小痛，及時就醫才好。
開運飲食：
紅薯能開運，有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
健身保健：
恰恰健美操是你本週的健身保健運動，鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閒：
約上三五好友到游泳館游泳，既能增進感情，又能減壓，讓身心愉悅。
生肖雞
健康指數：★☆☆☆☆本週工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
開運飲食：
多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅果、牛奶。
健身保健：
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣洩一番也不錯。
健康休閒：
週末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。
生肖狗
健康指數：★★★★★本週你有著良好的健康狀況，抵抗能力也顯得特別強，每天吃得好睡得香。
開運飲食：
本週的運動量相對較大，能量流失也較快，多吃水果能為身體補充水分與營養。
健身保健：
柔道是你本週最佳的健身運動，它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒：
本週在閒暇的時候可以去玩射擊，既考驗你的眼力，又增強你臂、腰、腿部的力量。
生肖豬
健康指數：★☆☆☆☆免疫力低下，身體經受不住流行性病毒的入侵，要注意加強身體抵抗力。
開運飲食：
想要提高人體免疫能力，不妨多吃富含維生素C的食物。
健身保健：
打打太極拳，不但會增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閒：
和朋友去湖上進行划船比賽，會讓你享受暢快淋漓的樂趣，還能鍛煉身體。
0 意見:
張貼留言