【科技紫微】12生肖一周健康運2018.9.10-9.16
進入到九月中旬，應本著陰陽平衡的規律，培養樂觀情緒，保持神誌安寧，以適應秋天平容之氣。在這個防秋燥、拒絕秋乏的日子裡，12生肖該如何健康養生呢？
生肖鼠
健康指數：★★★★☆本週你的社交活動頻繁，開心的時候還得注意飲酒要適量，以免酒精中毒。
開運飲食：
香蕉能補充人體營養，還有解酒的功效，是本週不可或缺的開運食品。
健身保健：
熱瑜伽是本週最佳運動，不僅能雕塑苗條的身材，還能起到排毒作用。
健康休閒：
閒暇之時不妨去樹林中寫生，感受大自然的美妙，提升自身修養。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆本週你的心境十分開闊，只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞，要注意多休息。
開運飲食：
松子是你本週必備的開運食品，它不僅能消除疲勞，還能幫助氣血循環。
健身保健：
每天抽空蹲樁，有助於緩解肌肉的緊張，減輕疲勞感。
健康休閒：
假期不妨去野外郊遊，感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆本週你有些血氣不足，容易引起貧血性頭暈以及困倦無力等症狀，需要注意補血。
開運飲食：
茄子是你本週的開運食品，能起到補血、促進血液循環等作用。
健身保健：
假期去練練太極拳，能夠舒經活絡、調和氣血、強經壯骨。
健康休閒：
本週不宜做激烈運動，有空多走走路，有助改善心肺功能，放鬆肌肉。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆健康運較弱，心中較苦悶的一周。應多與人交流，安排運動，以釋放壓力。
開運飲食：
黃瓜能開運，還能清理腸胃、降低膽固醇、增加肌肉彈性、美容養顏。
健身保健：
壓力大，可安排運動量較大的運動，跆拳道、自由散打等，都能宣洩壓力。
健康休閒：
每天晚上抽一些時間到草坪、廣場跳跳街舞，快樂健身，舞動活力。
生肖龍
健康指數：★★★★☆本週的你很有熱情，活潑好動，身體健康，但要留意手腳關節的健康，避免活動過激。
開運飲食：
番茄有清熱生津，健胃消食，抗氧化等功效，對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。
健身保健：
本周若想減輕精神壓力，調節內分泌，練瑜伽對你而言最為適合。
健康休閒：
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡，都能讓你變得愉快。
生肖蛇
健康指數：★★★☆☆健康運普通，沒有食慾，常感胃部不適，要注意保養，別太操勞。
開運飲食：
苦瓜能開運，還能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
本週不宜劇烈運動，可以每晚練習幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。
健康休閒：
傍晚時分，到河邊、湖畔吹吹風，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。
生肖馬
健康指數：★★☆☆☆本週運勢低迷，想要有良好的精神狀況，還需保證睡眠質量，適量做些運動。
開運飲食：
睡前喝一杯溫牛奶能夠有助睡眠。
健身保健：
勞累時不妨做做廣播操，能使疲勞的腦細胞得到休息，有助健康。
健康休閒：
午後與戀人去公園賞花，感受溫馨的浪漫。
生肖羊
健康指數：★★★☆☆本週的健康狀態一般，工作忙碌時很容易飽一餐餓一餐，對腸胃造成不利影響。
開運飲食：
本週早上適宜用粥作為主，中午可以吃得豐盛一點，而晚上盡量吃得清淡一點。
健身保健：
本週你可以選用呼啦圈進行鍛煉，能強勁腰、背、腿部肌肉群，增強身體的柔韌性。
健康休閒：
騎馬是本週最適合你的休閒方式，在充分享受馳騁的快感的同時還能鍛煉身體。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆神經偶爾會因為工作、學習上的問題變得緊繃，當問題解決後便能獲得放鬆。
開運飲食：
精神壓力感覺大時，可以吃一些桂圓、荔枝，有補血安神，開胃補腦的功效。
健身保健：
本週進行氣功鍛煉對你很有幫助，可使自身氣機變得協調。
健康休閒：
利用空閒的時間在網上或是找同事一起下下棋，調節神經，益腦健腦。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆耐心不足會讓你的情緒變得很暴躁，引起血液流通過快，頭腦發脹。
開運飲食：
熬些銀耳蓮子湯喝，可以清心火、降血壓、安心養神，讓你的情緒不再那麼煩躁。
健身保健：
做做瑜珈或打打保齡球，能使你平和心境，陶冶情操。
健康休閒：
去公園或森林賞鳥吧，那會讓你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。
生肖狗
健康指數：★☆☆☆☆心中偶爾會感覺很苦悶，食慾也有所下降，身體狀態不是很好。
開運飲食：
山楂中含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化，且有開胃的作用。
健身保健：
用健身球進行鍛煉能有效提升身體柔韌度，而且也充滿娛樂性。
健康休閒：
有時間可以約朋友們一起去看一場電影，對心情有很好的改善作用。
生肖豬
健康指數：★★★★★精力充沛，活力綻放，絲毫不用為健康而擔憂，可放心做自己喜歡的事情。
開運飲食：
玉米中含有大量的鎂，鎂可增強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，腸胃不暢時可適當食用。
健身保健：
本週進行柔道鍛煉會很不錯，可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒：
玩悠悠球是你本週最佳的休閒方式，不但能幫你消磨無聊的時光，還可鍛煉手指的靈活性。
0 意見:
張貼留言