12星座如何應對焦躁症

作者：張盛舒

如今社會，從小學開始就有學業上的競爭，大學畢業了又要面臨找工作的競爭，就是在職場上也還有業務競爭的壓力，就連找對像都會擔心自己桃花運不好被剩下。在線算命-科技紫微星座網知道這是一個充滿物慾與浮躁的時代，找到最適合自己應對焦躁情緒的方法，才能更快更好的真正釋懷，趕走心煩，找回晴朗的心情。

個性本來就比較急躁的白羊，焦躁的情況是會經常發生的，只不過他們的焦躁，更多的是表現在表面，是衝動的，也是暫時性的。要緩解這種心煩冒火的症狀，最好的辦法就是運動，當然，現在夏日炎炎，白天天氣太熱了，要釋放壓力，白羊最好是選擇晚上去運動，大汗淋漓的跑上幾千米，相信焦躁情緒會明顯緩解的。

金牛是很會隱藏心事的星座，也是極易鑽牛角尖的，對於未來考慮的太多太遠，會忍不住對現狀感到不滿，感到堪憂，就算自己的存摺上有六位數，還是覺得不放心，總是擔心物價漲太快，自己的收入會跟不上物價的上漲，擔心自己的生活質量會下降。金牛要學的是不要想太遠，過好現在的每一天，活在當下才是最好的。

雙子給人的感覺雖然很複雜，但是他們的想法其實不是很複雜。不會考慮太遠，不會考慮太多，會焦躁更多的時候是因為太空虛了，生活太悠閒，每天幾點一線，今天知道明天會怎如何。要緩解這種不知所措的焦躁症，雙子所要做的就是充實自己的生活，多給自己安排一些事做，忙起來了，心情也就平靜下來了。

對於巨蟹來說，焦躁的原因實在有太多，人生的每一個過程都會有焦躁的表現，婚前就會擔心自己有沒有選對對象，婚後也會擔心自己能不能把婚姻經營好，表現很焦躁的巨蟹，會悶悶不樂，唉聲嘆氣，最好能多出去走一走，和好朋友一起去旅行，看一看美麗的風景，心境開闊了，焦躁情緒也就緩解了。

獅子不會用很直接的方式表現出焦躁來，他們自尊心強，要面子，只要出現焦躁情緒的時候脾氣就很不好，與人相處不管對方是誰，一兩句話不對盤就會大聲嚷嚷表達不滿，如此情緒會直接影響到人際發展的。獅子需要一些空間和時間來冷靜的思考，需要自己沉澱情緒，聽一聽舒緩的音樂效果會很好。

處女對自己和別人的要求太嚴格，只要達不到理想的目標，就會出現焦躁的表現，會不滿，會抱怨，對一些別人犯的小失誤耿耿於懷，心存芥蒂，甚至自我封閉起來。如此長時間的焦躁，得不到釋放，就會影響到處女對人對事的理想判斷。處女有必要放鬆一點，羅馬不是一天建成的，對自己要求稍微寬鬆一點，幸福感就會好一點。

天秤出現的焦躁症主要是源於不自信，所以做事猶猶豫豫，喜歡想東想西的想太多，想要改善這種症狀，首先就要從提升自信開始，要在心裡反复的告訴自己能夠做好，不要擔心的太多，從小事開始自己做決定，一點一點的慢慢重拾信心，焦躁症就會得到明顯改善了。

天蠍焦躁的表現是心煩意亂，注意力不集中，白天沒精神，晚上睡不好，這個時候的工作效率是很不好的，勉強自己集中精力只會更加焦躁不安。天蠍需要一些陪伴，自己最愛的人當然是最好的，多一點陪伴，多一點安慰，都能安撫天蠍莫名的煩躁，才能更快的冷靜下來。

大多數時候都給人以熱情開朗，活潑大方的射手，其實也會有患上焦躁症的時候，他們表現的越冷靜，爆發的力度就會越強，不僅是精力不集中，還有可能以為一點小事就與人發生不必要的爭執。對於出現焦躁情緒的射手來說，出去走一走很有必要，一個人去海邊上吹一吹風，想清楚一些事，那個愛笑的射手就會回歸的。

摩羯的焦躁更多是來自對人生前景的堪憂，一開始的計劃很詳細，可是一路走來發現很多事情是計劃趕不上變化的，會有一種深深的失落感，這種失落感就會觸發摩羯的焦躁症，會提不起精神，毫無頭緒。要改變這種情況，最直接有效的辦法就是要多休息，給自己放個假，“不想事”的過上幾天，放空了就能好起來了。

水瓶的焦躁症常常有一點莫名其妙的味道，昨天還自信滿滿，十分樂觀的安慰別人，今天就對未來充滿了惆悵，嚴重的時候甚至會感到頭暈頭痛。要趕走焦躁情緒，他們最需要的是傾訴，和能夠理解自己的朋友傾訴心事，說一說家常，水瓶的心情會好得更快，對生活也會更有自信的。

雙魚的攀比心，嫉妒心比看起來的要嚴重很多。他們的焦躁也是來自於不平衡情緒，看到別人的工作更出色要嫉妒，看到別人找的對象更優秀要嫉妒，攀比的多了，心態也就不好了。要緩解這種焦躁情緒，雙魚就要少一點攀比，不要活在別人的眼中，知足常樂，只有懂得感恩，心態才會平衡，焦躁才是會遠離的。

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