科技紫微一周健康運勢2016.6.12-6.18

暑氣蒸騰，我們的身體又要面臨新的考驗啦！本週要保持身體健康狀態，你的健康運勢還給力嗎？如果運勢走低，也不必沮喪，紫微健康小仙已經幫你整理好保健方法，照著做就可以啦！就是這麼So Easy！

白羊座
健康指數：★★★☆☆
精神狀態不錯，能吃好睡好，即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食：
因胃口好吃得多，會給腸胃造成壓力，而多吃蓮霧，則有助於消化，安定神經。
健身保健：
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時，給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閒：
和朋友一起去逛街購物，這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。

金牛座
健康指數：★★☆☆☆
無聊時很容易想胡思亂想，弄得自己心神不寧，試著讓自己忙碌起來，精神將會好很多。
開運飲食：
核桃是你本週的開運食品，對腦神經有很好的保健作用，還有補氣養血之功效。
健身保健：
心神不寧時打一套太極拳，在平和的拳式中，你將能獲得心境的安寧，同時還能強筋壯骨。
健康休閒：
利用假日可和戀人一同去聽音樂會，不但能陶冶情操，還能增強自身的格調。

雙子座
健康指數：★★★☆☆
本週你工作比較繁忙，應該注意勞逸結合，以免壓力過大造成身體不適。
開運飲食：
黃花菜是你本週的開運食品，它能起到健腦除煩的作用。
健身保健：
去健身房跳跳桑巴，宣洩情感，放飛心靈。
健康休閒：
假日不妨去公園玩碰碰車，有助於舒緩壓力。

巨蟹座
健康指數：★★★☆☆
身體無恙，睡眠質量比較高。工作學習之餘，適當的安排休閒活動，可調理生息。
開運飲食：
肝火有點旺，每日可適量的吃一些西瓜，有消煩止渴、清熱解暑的良效。
健身保健：
本週選擇射擊類的健身方式，可以培養你的心理素質和集中力。
健康休閒：
下棋是一項修身養性，延年益壽的娛樂休閒方式，本週對你的身心健康很有益助。

獅子座
健康指數：★★☆☆☆
本週體抗力較弱，容易遭到小病菌入侵，應該加強身體鍛煉增強免疫力。
開運飲食：
本周宜多食蘋果，蘋果有開胃、促進消化、美容、減肥的作用。
健身保健：
下班後不妨打打羽毛球，可活絡筋骨，增強你的免疫能力。
健康休閒：
週末有時間可以多參加些文藝活動，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

處女座
健康指數：★★☆☆☆
注意眼部衛生，不要用不干淨的手去揉眼睛，否則易患眼疾。
開運飲食：
吃含豐富維生素B1、B2的食物，如瘦肉、綠葉蔬菜、海產品，對眼睛會有明顯的保健作用。
健身保健：
常進行咀嚼運動，能充分使咀嚼肌調動起來，同時鍛煉眼部肌肉。
健康休閒：
有機會的話去滑沙或滑草吧，不僅趣味性足，還能增強面對困難和挑戰的勇氣。

天秤座
健康指數：★★★★☆
身體保持正常的狀態，情緒特別晴朗，臉上時常能洋溢出喜悅之情。
開運飲食：
本週你需要多補充含有維生素的食物，所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。
健身保健：
坐在騎馬機上進行鍛煉，比騎真馬更安全省事，也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。
健康休閒：
打撲克牌是一項輕鬆有趣的休閒方式，本週閒暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。

天蠍座
健康指數：★★★☆☆
本週你的心境十分開闊，只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞，要注意多休息。
開運飲食：
松子是你本週必備的開運食品，它不僅能消除疲勞，還能幫助氣血循環。
健身保健：
每天抽空蹲樁，有助於緩解肌肉的緊張，減輕疲勞感。
健康休閒：
假期不妨去野外郊遊，感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。

射手座
健康指數：★★☆☆☆
神經有些敏感，很容易使自己處於緊繃狀態，要適當放開心緒，否則會影響正常的內分泌。
開運飲食：
肌膚比較敏感，盡量少吃過敏、刺激性強的食物，多吃瓜果、蔬菜對你的肌膚將有益處。
健身保健：
運動能力較強，可以挑戰一些高難度運動，如攀岩，可鍛煉你手腳的靈活性。
健康休閒：
利用假期背上行囊進行短暫的徒步旅行，這將會是特別的體驗。

摩羯座
健康指數：★★★☆☆
本週你想得較多，易用腦過度，要留意出現偏頭痛、視力下降等症狀。
開運飲食：
花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。
健身保健：
學習、工作間隙，可時常做做頭部和臉部的按摩，既能提神醒腦，又能預防頭痛。
健康休閒：
有機會到沙灘上赤腳走一走或跑一跑，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。

水瓶座
健康指數：★★★★☆
情緒頗好，精神狀態佳，多參加戶外活動，對你的身體健康將會有幫助。
開運飲食：
綠茶是你本週的開運食品，閒暇的時候泡上一杯，品茗一口，會讓你神清氣爽。
健身保健：
倒立其實也是一種不錯的健身方式，每天倒一次立，讓全天的壓力獲得緩解。
健康休閒：
每天利用午休的時間，可看看遠處的風景，能讓你的眼睛和大腦得到放鬆。

雙魚座
健康指數：★★☆☆☆
本週你的精神狀態不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應多注意睡眠的補充。
開運飲食：
本週應多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。
健身保健：
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式，本週你可採用這兩種方法進行鍛煉。
健康休閒：
本周若能在每天午飯過後拿本雜誌躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態將會好很多。