第一名：魔羯座
魔羯座的人足夠理性並且有明確的奮鬥目標。他們在下決定前通常會猶疑很久。可是，一旦他們下了決心，就會義無反顧地朝著自己的目標不斷努力。面對生活、工作中的各種壓力，魔羯座往往有極大的耐心。在解決問題的時候，他們會各個擊破。無論是多麼艱鉅的任務，只要交給魔羯座，就再沒必要去擔心。因為他們會全力以赴地把問題圓滿地解決。即使在處理的過程中壓力再大，魔羯座也只是淡淡一笑，因為他們知道自己最後想要的還是那種戰勝壓力之後的成就感。魔羯座是很低調的一類人。壓力再大，他們也很少會表露出焦慮不安的樣子。敏銳的思維、堅定的毅力和超人的耐心，是魔羯座能對抗壓力的三大法寶。此外，吃苦耐勞的品性也使得魔羯座在面對壓力時會一鼓作氣去應對，絕不半途而廢。
第二名：射手座
射手座是天生的樂觀主義者。對他們來說，壓力往往能化為前進的動力。熱愛自由、生命力旺盛的射手座，有著很強的獨立精神和操作能力，而且他們是天生的計劃者，完全可以分辨出哪些壓力是可以暫時忽略掉的、哪些壓力是必須當下就立即解決的。他們通常會把各方面的壓力進行拆解分析，然後就能明確下一步該怎麼做了。射手座之所以能成為抗壓強人，與他們的實踐能力密切相關。此外，射手座的人吸收信息的能力也很強，他們知道在對抗壓力時僅僅憑著積極進取的態度根本不夠，還要有豐富的信息儲備和出色的實踐能力。他們會通過各種渠道來獲取信息以及他人支持。可見，為了更好地對抗壓力，射手座還是下了一番大功夫的。而幽默的天性、樂觀的作派，也成為射手座對抗壓力的另一件法寶。
第三名：天蠍座
天蠍座的智商頗高，在十二星座中可以排進前三名。那種毫無生機可言的生活不是天蠍座的人所渴望的，他們更願意享受忙碌而充實的生活。無所事事的日子，在天蠍座看來簡直就是對生命的一種浪費。面對生活中的種種壓力，天蠍座會把它們看做是對自己能力的一種考驗，壓力常常會激發出他們的內在潛力。當更多更大的壓力湧來時，天蠍座也從不會選擇逃避。他們認為逃避壓力不僅是懦弱的表現，而且也不利於自身的成長。為了自己以後能更加堅強，天蠍座會感謝生活中給他帶來壓力的人。雖然在對抗壓力的過程中要遭受很多痛苦和挫折，但是天蠍座會笑著去應對，因為他們清楚，沒有壓力的生活會讓他們喪失生機和活力。能在對抗壓力的同時還能給自己的心靈留出一些空間，不至於太累，這種境界只有天蠍座才能達到。他們依靠的不僅是較高的智商，他們那堅忍不拔和永不言敗的精神也起了很重要的作用。
第四名：水瓶座
具有高度理性和容忍力的寶瓶座，也是抗壓強人之一。創造力超強的寶瓶座在面對壓力時，首先想到的往往會是“這樣大的壓力能帶給我什麼？能讓我有更多的收穫嗎？”。各種各樣的壓力在寶瓶座看來，就是上天為了磨練自己才出現的，所以，寶瓶座面對壓力時不會懊惱，更不會怨天尤人。他們會默默地承受，然後去體味它們，從壓力中得到一些對生活的感悟。因為寶瓶座獨有的領悟能力，所以他們從不會厭惡壓力，甚至渴望在壓力中體味不一樣的人生，這和寶瓶座天生具有的獨特人生觀和價值觀是分不開的。此外，富於研究精神、達觀的性情、極高的爆發力也是寶瓶座能躋身於抗壓強人不可或缺的因素。因為充滿研究精神，所以寶瓶座更能冷靜地分析壓力；由於達觀的性情，寶瓶座能把壓力視為自己人生中的磨刀石；有了爆發力，寶瓶座更能隨時抗擊壓力，而不至於被各種突發情況壓垮。
第五名：白羊座
牡羊座的人對生活充滿樂希望。他們做事果斷利落，對自己的能力十分有信心，只要認准了什麼事情，就會投入所有精力努力去做。獨立，好勝心強的牡羊座在面對壓力時，通常在第一時間的反應是：“我絕不會被困難打倒！”在堅定了信念之後，牡羊們便會如同上場作戰的鬥士，帶著十足的衝勁向著壓力前進，在牡羊座的猛烈進攻下，生活中的各種壓力似乎也就奈何不了他們了。勇敢堅強的品格使得牡羊座在壓力面前能無所畏懼，越是困難、越是危險，牡羊座就越是勇氣十足。只可惜，牡羊座比較缺乏天蠍座的謹慎和魔羯座的勤於思考，他們對抗壓力有時僅憑自己的一股蠻勁兒，而較少能做出合理可行的抗壓安排。
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