熬過大半年，終於又等到“十一”國慶小長假，不管十一有什麼計劃——出遊或者宅著，大家都要在本週養好身體，健健康康地迎接讓自己全身心都可以放鬆的小長假喲！本週，你的健康運勢如何？又該如何調養呢
白羊座
健康指數: ★★★☆☆身體無異樣，只是有時會想得太多，結果把自己弄得很煩心，應學會放鬆身心。
開運飲食：
蘋果是你本週的開運食品，蘋果中含有纖維素可刺激腸道蠕動，預防便秘。
健身保健：
跳舞將會給你帶來特別好的心情，在不知不覺中還能塑造出好身材。
健康休閒：
有時間可抖幾下空竹，既是娛樂，又能提高視力智力，加強血液循環。
金牛座
健康指數: ★★★★☆健康狀況良好，由於應酬增多，平時應節制飲食、運動養生，多注意消化系統。
開運飲食：
應酬中用紅酒代替其他酒，不僅能提高你的品味，也有助於美容、養生。
健身保健：
探戈是技巧、美感與力量的結合，學會它會讓你的氣質更加迷人。
健康休閒：
與家人朋友一起製作下午茶，不僅能品嚐到大家的拿手甜點，還能促進關係的融洽。
雙子座
健康指數: ★★★★☆諸事順利，身體健康。有更多的精力投入到學習、工作中，沒有太多煩憂。
開運飲食：
小白菜是你本週的開運飲食，有清熱解煩、利尿、解毒，美容養顏的功效。
健身保健：
倒立能開運，還能增神提智，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閒：
唱歌、書寫、畫畫等，都能讓你獲得愉快心情，還能調和心境，提升品位。
巨蟹座
健康指數: ★★☆☆☆本週你健康狀況較差，身體抵抗力偏弱，若常處於高溫下，容易體虛頭痛。
開運飲食：
本周身子較為虛弱，可多喝當歸紅棗湯，有補氣補血的功效。
健身保健：
本週不適宜做劇烈運動，應該嘗試些安靜一點的運動，例如：打桌球。
健康休閒：
閒暇之時可以看看藝術展，既可以開闊思維，又可以培養情操。
獅子座
健康指數: ★★☆☆☆本週你顯得較暴躁，易心煩，小心肝火上升，身體健康狀況出現危機。
開運飲食：
蓮子是你本週的開運食品，健脾補腎、清心火、降血壓、止汗、安心養神。
健身保健：
瑜珈、保齡球能為你開運，在練習中能讓你平和心境，還能陶冶情操。
健康休閒：
每天早上練習一下氣功，能有效調身、調息、調心，讓你心態更平和。
處女座
健康指數: ★★☆☆☆本周容易感到煩躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦悶。
開運飲食：
百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，適合做本週開運食品。
健身保健：
不妨試試用5-20℃冷水洗澡，洗浴後可使精神爽快，頭腦清晰。
健康休閒：
有空在家踢踢毽子，既可以鍛煉身體平衡感，又能增加身體靈活性。
天秤座
健康指數: ★★★☆☆
心境平和，身體健康狀況良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多鍛煉。
開運飲食：
巴旦木能為你開運，讓你通宵熟睡無夢，增強身體抵抗力，保持身強體壯。
健身保健：
漫步機健身是你本週的保健運動，增強身體協調能力及下肢關節的穩定性。
健康休閒：
每天早上練習太極拳，可舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。
天蠍座
健康指數: ★★★★☆健康狀況佳，全身充滿了活力，只是在外出時要做好防曬工作，以免皮膚曬黑。
開運飲食：
西紅柿是你本週的開運食物，它富含維生素和多種營養元素，具有保健和美容的功效。
健身保健：
本週你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。
健康休閒：
打籃球是你本周健康休閒的最佳選擇，和幾個朋友一起打球，能增強你們的協作能力。
射手座
健康指數: ★☆☆☆☆本週你的生活作息比較混亂，很容易導致免疫力下降，要注意養成良好的生活習慣。
開運飲食：
西紅柿有提高免疫力的功效，是你本週最好的開運飲食。
健身保健：
週末去跳跳爵士舞，在釋放激情與活力的同時，還能給身心減壓。
健康休閒：
每天早上起來晨練，在溫和的陽光與清新的空氣中健身。
摩羯座
健康指數: ★★★☆☆身體健康狀況良好，能善待自己。只是要注意口腔衛生及牙齒的保健。
開運飲食：
花椰菜能為你開運。花椰菜能清熱、利尿、改善視力，強化骨骼和牙齒。
健身保健：
玩指彈球能開運，讓腰、腿、腹、背、頸都產生肌肉運動，能緩解疲勞。
健康休閒：
每天早上練練太極拳，能舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。
水瓶座
健康指數: ★★☆☆☆本週你逞強好勝的一面突顯，這樣很容易讓自己的身心也變得疲憊。
開運飲食：
本週在飲食上要注意能量的加強，藍莓含大量的抗氧化物質，有增強抵抗力的功效。
健身保健：
本週你需要加強腿部的鍛煉，健步器能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閒：
較安靜悠閒的休閒方式比較適合本週的你，如去看電影、看畫展都是不錯的選擇。
雙魚座
健康指數: ★★★☆☆本週精神狀況不錯，但還需注意飲食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。
開運飲食：
常吃生薑、大蒜等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。
健身保健：
去健身房踩動感單車，能提高力量和耐力。
健康休閒：
每天抽時間進行晨練，在溫和的陽光與清新的空氣中健身
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