文：張盛舒。小鐵星座編輯批註。
白羊座
健康指數：★★★☆☆健康運一般，只要能平和心境，
別為瑣碎的事務煩心，就能獲得身心健康。
開運飲食：
桂圓、荔枝是你本周的開運食品。能很好地調理身心，補血安神，開胃補腦。
健身保健：
練習平衡操能達到很好的健身保健功效。既能健身，又能調控情緒，平和心態。
健康休閒：
約上家人好友野外聚餐是很不錯的休閒活動，既能緩解壓力，又能增進友誼。
金牛座
健康指數：★☆☆☆☆鬱悶的情緒會使你渾身感覺不舒服，只要調整好心態，身體自然就會好。
開運飲食：
多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助於振奮精神，讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健：
本周你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。
健康休閒：
本週一有空閒不妨練練書法，不管字寫得好與不好，至少能讓心靈得到淨化。
雙子座
健康指數：★★★☆☆本周你的情緒不是很穩定，肝火相對也比較旺，儘量要讓自己保持平和的心境。
開運飲食：
本周不妨製作和食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，皆能有效緩解暑熱的侵襲。
健身保健：
增強肺活量是本周你健身的重點，而游泳對提高肺活量最為有效。
健康休閒：
本周可利用閒暇時間和朋友去KTV唱歌，能將累積在心中的壓力釋放出來。
巨蟹座
健康指數：★★★★★本周身體健康狀況很好，心境也十分開闊，能看淡生活中的一些不順。
開運飲食：
芒果、木瓜、獼猴桃能為你開運，有補充維生素、防貧血的功效。
健身保健：
常做腿部伸展、蹲舉等運動，會讓你的身材更加健美。
健康休閒：
忙裡偷閒去公園觀賞美景，能讓你視野開闊、消除疲勞。
獅子座
健康指數：★☆☆☆☆內心憂愁、情緒低落會讓心口充滿鬱結之氣，高血壓、心臟病復發的機率高。
開運飲食：
大棗、番茄能提高免疫力、降血壓，對身體非常有好處。
健身保健：
芭蕾可以練習你的身體平衡感，更重要的是會使你綻放美麗心情。
健康休閒：
閒暇時可與朋友打打麻將，朋友的陪伴會增強你對外界的信任感與依託感，有利於放鬆精神。
處女座
健康指數：★★★★☆旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。
開運飲食：
紅棗花生燒兔肉是你本周的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。
健身保健：
練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放鬆的效果，又能消除多餘脂肪。
健康休閒：
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。
天秤座
健康指數：★★★☆☆健康指數普通，沒有食欲，常感胃部不適，要注意保養，別太操勞。
開運飲食：
苦瓜能開運，還能促進食欲、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
本周不宜劇烈運動，可以每晚練習幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。
健康休閒：
傍晚時分，到河邊、湖畔吹吹風，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。
天蠍座
健康指數：★★☆☆☆本周你情緒低落，心中容易產生鬱結，應該放寬心，多注意保養。
開運飲食：
黃耳燉鮮奶能為你開運，還有清心安神、滋潤肌膚的功效。
健身保健：
週末去跳跳草裙舞，拋開煩惱，在扭動中釋放你的情感。
健康休閒：
有空的時不妨去沙灘漫步，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。
射手座
健康指數：★★★★☆本周你是個十足的健康寶寶，只是臉上時常冒出來的小痘痘，讓你感到困惱不已。
開運飲食：
吃西瓜可為你開運，有助於清熱解毒，補充皮膚水分。
健身保健：
游泳是本周最佳運動，不僅能增強體質，還能促進了血液迴圈，使皮膚光滑有彈性。
健康休閒：
午後和戀人一起去公園划船，享受暢快淋漓的浪漫樂趣。
摩羯座
健康指數：★★☆☆☆本周有時低落，有時興奮，情緒的波動讓你身心疲憊，易出現偏頭痛。
開運飲食：
芹菜炒香菇是你本周的開運飲食，有很好的清熱解毒、緩解頭痛功效。
健身保健：
有事沒事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放鬆。
健康休閒：
參加戶外集體活動是很好的健康休閒，增進與人的互動，心情愉快。
水瓶座
健康指數：★★☆☆☆面對各項難以抉擇的事物，過分糾結其中會使壓力倍增，引起頭部和心裡的不適。
開運飲食：
本周對你最開運的就是藍莓，能幫你消除疲勞，保持頭腦清醒，增強你的判斷力。
健身保健：
恰恰健美操不僅能鍛煉身體，還能快樂心靈，有助於你減壓。
健康休閒：
與小孩子一切玩耍，在忙碌中享受歡樂，這對身體和心靈會是一次前所未有的美好體驗。
雙魚座
健康指數：★★★☆☆在情緒上，本周你偏向於安靜，使得健康也保持在穩定的狀態下。
開運飲食：
椰子是你本周的最佳飲品，椰汁清涼甘甜，椰肉芳香滑脆，營養價值也相當的高。
健身保健：
太極拳是一項剛柔並濟，較為祥和的運動，有舒經活絡、調和氣血的作用，很適合本周的你。
健康休閒：
工作或學習空閒的時間，可投射一下飛鏢，緩解下壓力，增強集中力。
0 意見:
張貼留言