文：張盛舒。小鐵星座編輯批註。
白羊座
健康指數：★★★★★本周你的精神處於比較亢奮的狀態，
應該特別注意不可暴飲暴食，以免出現消化系統問題。
開運飲食：
每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。
健身保健：
去健身房學習健美操，鍛煉出優美的體態，會讓你看起來更有魅力。
健康休閒：
假日不妨去體驗水上衝浪，享受刺激的美妙感覺。
金牛座
健康指數：★★☆☆☆情緒較低落，身體欠佳，常感不適。別忽視小病小痛，及時就醫才好。
開運飲食：
紅薯能開運，有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健運動，鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閒：
約上三五好友到游泳館游泳，既能增進感情，又能減壓，讓身心愉悅。
雙子座
健康指數：★★★★★心情舒暢，氣色挺好，身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤光澤。
開運飲食：
堅果對皮膚很有好處，可以幫你從內而外軟化皮膚，常吹空調的話可要記得多吃。
健身保健：
爵士舞、拉丁舞會使你的激情得到完全釋放，展現出最自信的你。
健康休閒：
攝影會讓你享受到大自然的美，到處去抓住美麗瞬間吧！
巨蟹座
健康指數：★★☆☆☆本周你需要特別關注身體的健康，小心因為疏忽引發感冒或腸道不適。
開運飲食：
本周儘量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對你的健康更為有利。
健身保健：
本周是加強體能的好時機，而進行球類運動是最佳的健身方式。
健康休閒：
跟隨音樂的節奏，扭動你的舞步，在娛樂與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂。
獅子座
健康指數：★★★☆☆身體狀況不會出現什麼異常，不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食：
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨，對保護關節、骨組織很有説明。
健身保健：
練練杠鈴操，會讓你快速塑型，並提升你的骨質密度，讓你更結實。
健康休閒：
找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。
處女座
健康指數：★★★☆☆情緒容易失控，偶感身心疲憊，應該多加注意休息，不要太勞累。
開運飲食：
海帶、紫菜能化痰散結，滋明清熱，還有祛脂降壓的功效，本周可多食用。
健身保健：
瑜伽既能強身健體，又能使心靈得到平和安寧，心情煩躁時可以練習下瑜伽。
健康休閒：
週末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鮮空氣，又可以聯絡感情。天秤座
健康指數：★★☆☆☆
新陳代謝緩慢，容易使脂肪堆積，高脂肪、高熱量的食物這周尤其要少攝取。
開運飲食：
葡萄可防止紫外線對皮膚的傷害，也有保濕、美白功效，本周應該多食用。
健身保健：
下班後與同事去練練劍道，有利於減壓，也利於培養戰鬥力。
健康休閒：
有空不妨整理一下房間、做做家務，既可以愉悅心情，又保持了體力。
天蠍座
健康指數：★★★★★本周的你無憂無慮，心情暢快，也不用擔心健康會出現任何問題。
開運飲食：
粥易消化有營養是你本周的飲食佳品，特別是杏仁糯米粥還有健脾開胃，益智補腦的功效。
健身保健：
本週一有空不妨跟隨動感的音樂節奏，進行有氧搏擊，可鍛煉你腰與腹部的力量。
健康休閒：
逛街雖然是最普通的休閒方式，但本周你在購物的過程中能獲得到極大的滿足。
射手座
健康指數：★☆☆☆☆健康指數勢較差，極易感到苦悶、心口痛，多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食：
桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本周絕佳的開運食品。
健身保健：
游泳可以鍛煉意志、增強抵抗力，還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閒：
閒暇之時看看書或者澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
摩羯座
健康指數：★★★☆☆健康指數平順，雖然情緒偶有起伏，常有煩心事來擾，但你多能樂觀面對。
開運飲食：
桂圓、荔枝能開運，每天吃幾粒，可達到補血安神，開胃補腦的功效。
健身保健：
偶爾到健身房練習自由散打，享受汗如雨下的暢快淋漓，宣洩壓力。
健康休閒：
本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球，活力四射，散發魅力。
水瓶座
健康指數：★★☆☆☆晚上睡得太晚，使得白天的你總是無精打采。早睡早起，才能讓你精力十足。
開運飲食：
睡前半小時喝一杯牛奶，有鎮靜安神的作用，讓你擁有一個甜美的睡眠。
健身保健：
本周睡前可在床上練習幾分鐘仰臥起腿，能鍛煉腹腰部肌肉。
健康休閒：
忙碌過後不妨坐到按摩椅上，讓背部、肩膀的肌肉得到放鬆。
雙魚座
健康指數：★★★★☆健康狀況很好，有使不完的精力，病菌難以入侵。但也不能無限的釋放精力喲！
開運飲食：
為了讓消化更暢通，可吃些燕麥、玉米等粗糧，以免吃得多而造成腸胃壓力。
健身保健：
平衡操是這星期的開運健身專案。在身體拉伸過程中，能促使脊背挺直，更添自信。
健康休閒：
不妨去遊樂場瘋玩吧，在天旋地轉的刺激中有利於釋放過盛的精力，體驗那份純真。
0 意見:
張貼留言