文：張盛舒。小鐵星座編輯註解。越來越熱的天氣，似乎在昭示夏天的來臨。
在這春季和夏季完成交接的初期，身體也要需要以更健康的姿態迎接夏天的到來哦！具體來說，你的身體要注意哪些方面的調整呢？
白羊座
健康指數: ★★★☆☆健康指數一般，只要能平和心境，別為瑣碎的事務煩心，就能獲得身心健康。
開運飲食：
桂圓、荔枝是你本周的開運食品。能很好地調理身心，補血安神，開胃補腦。
健身保健：
練習平衡操能達到很好的健身保健功效。既能健身，又能調控情緒，平和心態。
健康休閒：
約上家人好友野外聚餐是很不錯的休閒活動，既能緩解壓力，又能增進友誼。
金牛座
健康指數: ★★☆☆☆本周你常會感到沒有食欲，整個人昏昏沉沉，做什麼事情都感到提不起精神。
開運飲食：
豇豆可助消化，增進食欲，是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健：
週末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春節拍，釋放出你內在的激情。
健康休閒：
有空的時候常伸懶腰、到河邊去放放風箏。緩解疲勞，振奮精神。
雙子座
健康指數: ★★☆☆☆性子顯得有些急，吃東西速度過快，小心對消化系統造成壓力，飲食應注意細嚼慢嚥。
開運飲食：
水蜜桃是你本周的開運食品，有養血美顏，潤腸通便，活血的作用。
健身保健：
本周可選擇漫步機進行鍛煉，可增強心肺功能，改善下肢柔韌性和協調能力。
健康休閒：
休閒時可進行輪滑運動，有鍛煉身體、增強體質、消除疲勞、調節精神的作用。
巨蟹座
健康指數: ★★★☆☆健康指數普通，沒有食欲，常感胃部不適，要注意保養，別太操勞。
開運飲食：
苦瓜能開運，還能促進食欲、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
本周不宜劇烈運動，可以每晚練習幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。
健康休閒：
傍晚時分，到河邊、湖畔吹吹風，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。
獅子座
健康指數: ★★★☆☆愉快安穩的一周，好心情多多，能以樂觀的姿態驅逐所有病痛。
開運飲食：
增加對鐵質的補充會很重要，能讓輸氧更加順暢，開運食物有瘦肉、肝臟和豆類。
健身保健：
早上騎自行車去郊外，不僅有益健康，看著生機盎然的田野，心情也會充滿希望的喜悅。
健康休閒：
不妨去釣魚吧，不僅能享受魚兒上鉤時的喜悅、刺激，也能培養你的耐性。
處女座
健康指數: ★☆☆☆☆健康指數勢較差，極易感到苦悶、心口痛，多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食：
桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本周絕佳的開運食品。
健身保健：
游泳可以鍛煉意志、增強抵抗力，還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閒：
閒暇之時看看書或者澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
天秤座
健康指數: ★★☆☆☆本周你在飲食上需要特別注意，儘量避免大魚大肉、暴飲暴食，小心引起血壓升高。
開運飲食：
白果是你本周的開運食品，它具有降血壓的功效。
健身保健：
在跑步機上進行慢跑，有助於增強肺活量，促進血液迴圈。
健康休閒：
每天抽空散步，不僅能放鬆心情，還能起到降血壓的作用。
天蠍座
健康指數: ★★★☆☆身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
開運飲食：
牛奶是本周的開運食物，秋飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加強身體鍛煉，又可以塑造形體。
健康休閒：
每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。
射手座
健康指數: ★★★☆☆本周的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和刺激性食物。
開運飲食：
玉米、蓮子等食物富含澱粉，可健脾利氣，還有利於腸胃消化，本周可多食用。
健身保健：
本周你可適度的增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閒：
釣魚是很好的休閒方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。
摩羯座
健康指數: ★★★☆☆本周你工作比較繁忙，應該注意勞逸結合，以免壓力過大造成身體不適。
開運飲食：
黃花菜是你本周的開運食品，它能起到健腦除煩的作用。
健身保健：
去健身房跳跳桑巴，宣洩情感，放飛心靈。
健康休閒：
假日不妨去公園玩碰碰車，有助於舒緩壓力。
水瓶座
健康指數: ★★★★☆本周心情愉快，身體沒有較大的問題，只是因為用眼過度而導致視力有些疲勞。
開運飲食：
油菜不僅有明目效果，還能美容養顏，讓你一吃兩得。
健身保健：
去跳跳桑巴，歡樂健身，讓你身心舒暢。
健康休閒：
和朋友們打打羽毛球，不僅能提升視力，還能增進朋友間的友誼。
雙魚座
健康指數: ★★★★☆心情很好，身體健康狀況佳。加強鍛煉，可讓你保持良好的健康狀態。
開運飲食：
吃冬瓜粥、涼拌筍絲能給你帶來好運，還有健脾利尿，清熱去火的效果。
健身保健：
擊劍是你本周的開運健身保健運動，是鍛煉思維，提升靈敏度的運動。
健康休閒：
閒暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。
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