文：張盛舒。小鐵星座編輯註解。
白羊座
健康指數： ★★★☆☆健康情況一般，睡眠和飲食都還正常，也使得你能在正常的精神狀態下工作學習。
開運飲食：
哈密瓜味甘，性寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱的功效，適量食用對你很有幫助。
健身保健：
長時間站立或坐著將會讓你感覺身體僵硬，晚上在家倒立可緩解疲勞，增神提智。
健康休閒：
本周可在晚飯後和家人到海邊或是河邊走走，濕濕的風吹在身上，頓時讓你神清氣爽。
金牛座
健康指數： ★★★★★精力充沛，活力綻放，絲毫不用為健康而擔憂，可放心做自己喜歡的事情。
開運飲食：
玉米中含有大量的鎂，鎂可增強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，腸胃不暢時可適當食用。
健身保健：
本周進行柔道鍛煉會很不錯，可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒：
玩悠悠球是你本周最佳的休閒方式，不但能幫你消磨無聊的時光，還可鍛煉手指的靈活性。
雙子座
健康指數： ★☆☆☆☆運勢較弱，常感內心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。
開運飲食：
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運，可以補心安神，益脾開胃，潤膚美容。
健身保健：
平衡操是你本周的開運健身運動，在操練過程中能很好地調控情緒。
健康休閒：
休息日約上幾個好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進友誼。
巨蟹座
健康指數： ★☆☆☆☆運勢低落，小小的不適都應該慎重對待，以免身體遭到病痛的侵害。
開運飲食：
抵抗力較弱，可食用聖女果，有增加抵抗力，保護皮膚的作用。
健身保健：
本周可用扭腰圈鍛煉腰、背、腿部肌肉群，增強其靈活性、柔韌性及協調能力。
健康休閒：
休閒時到騎馬場，感受策馬奔騰的暢快，讓刺激與快樂相伴。
獅子座
健康指數： ★★☆☆☆運勢分析：
工作壓力較大，不及時宣洩容易對身體造成不利影響，還要注意多休息。
開運飲食：
全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，是一種可以吃的抗憂鬱劑。
健身保健：
跆拳道是你本周開運健身運動，在伴隨“嘿、哈”的摔跤聲中釋放心中壓力。
健康休閒：
週末到江邊垂釣，有助於收拾心情、促進思考，還可以降低血壓。
處女座
健康指數： ★★★★☆身體各方面都沒問題，只是應注意平常生活勤快點，多洗洗，多動動，可讓自己更加健康。
開運飲食：
多吃豆腐會為你補充身體養分，預防疾病，又可飽口福，一舉兩得。
健身保健：
閒暇時間去健身房健美，讓自己有個健康完美的好身材。
健康休閒：
情緒壓抑時登上高樓俯瞰蒼穹，回想最令自己開心的事，能讓心緒得以寧靜。
天秤座
健康指數： ★★☆☆☆身體健康就是最大的財富，可本周你很容易為了賺錢過度勞碌，導致健康出現問題。
開運飲食：
本周在飲食上儘量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。
健身保健：
本周最適合你的健身運動就是羽毛球，可活絡筋骨，增強你的反應能力。
健康休閒：
利用閒暇的時間約幾個朋友一起鬥地主或是打麻將，對你而言是本周最佳的休閒方式。
天蠍座
健康指數： ★★★★☆本周的你很有熱情，活潑好動，身體健康，但要留意手腳關節的健康，避免活動過激。
開運飲食：
番茄有清熱生津，健胃消食，抗氧化等功效，對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。
健身保健：
本周若想減輕精神壓力，調節內分泌，練瑜伽對你而言最為適合。
健康休閒：
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡，都能讓你變得愉快。
射手座
健康指數： ★★★★★快樂的情緒會是你抵禦疾病最好的法寶，保持自己好心情哦！
開運飲食：
吃番茄可以預防癌症，並可以補充體內微量元素，是維護健康的最好食物，可多多食用。
健身保健：
踢足球能釋放你的激情，不但讓身體得到鍛煉，而且能夠體會到競技給你帶來的快樂。
健康休閒：
早晨到公園慢跑，伸展身體，會讓你更好的開展一天的工作。
摩羯座
健康指數： ★☆☆☆☆免疫力低下，身體經受不住流行性病毒的入侵，要注意加強身體抵抗力。
開運飲食：
想要提高人體免疫能力，不妨多吃富含維生素C的紅醋栗。
健身保健：
打打太極拳，不但會增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閒：
和朋友去湖上進行划船比賽，會讓你享受暢快淋漓的樂趣，還能鍛煉身體。
水瓶座
健康指數： ★★★☆☆本周的健康狀態一般，工作忙碌時很容易飽一餐餓一餐，對腸胃造成不利影響。
開運飲食：
本周早上適宜用粥作為主，中午可以吃得豐盛一點，而晚上儘量吃得清淡一點。
健身保健：
本周你可以選用呼啦圈進行鍛煉，能強勁腰、背、腿部肌肉群，增強身體的柔韌性。
健康休閒：
騎馬是本周最適合你的休閒方式，在充分享受馳騁的快感的同時還能鍛煉身體。
雙魚座
健康指數： ★★☆☆☆情緒較低落，身體欠佳，常感不適。別忽視小病小痛，及時就醫才好。
開運飲食：
紅薯能開運，有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健運動，鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閒：
約上三五好友到游泳館游泳，既能增進感情，又能減壓，讓身心愉悅。
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