白羊座
健康指數：★★★★★身心都能保持舒暢，充滿活力，吃什麼都覺得美味至極，不過需節制對甜食的攝取哦！
開運飲食：
可多吃含維C和維E豐富的食物，如桔類、蔬菜、豆類等，對保養肌膚很有幫助。
健身保健：
激情的桑巴是你這週最佳的選擇，在享受舞蹈帶來的愉悅時，人也會跟著更自信。
健康休閒：
去森林中走走吧，聞著大自然的氣息，全身的細胞都會舒展開來，使人放鬆。
金牛座
健康指數：★☆☆☆☆本週情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛煉，增強免疫力。
開運飲食：
小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本週的最佳開運食品。
健身保健：
防身術是你本週的開運健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。
健康休閒：
休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利於睡眠。
雙子座
健康指數：★★★★☆時常面帶微笑會使心情愉悅，身體保持正常狀態。
開運飲食：
紅酒有殺菌、助消化、減肥的作用，適當食用對你本週的健康有益助。
健身保健：
做家務是本週最適合你的運動，鍛煉了身體，愉悅了心情，還保持了體力。
健康休閒：
休假可以看看冰展、去水上樂園玩玩，讓身心徹底清涼一下。
巨蟹座
健康指數：★★☆☆☆本周健康運低迷，身體抵抗力較差，容易產生感冒等呼吸道疾病和胃腸道等消化道疾病。
開運飲食：
黨參黃芪燉雞湯是你本週的開運飲食，它具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力等功效。
健身保健：
每天抽空坐電動呼啦椅，有助於促進胃腸蠕動和新陳代謝，增強你的腸胃功能。
健康休閒：
在草坪翻跟斗、做做擴胸運動。能夠消除疲勞，提高人體抵抗力。
獅子座
健康指數：★★☆☆☆本週你有些血氣不足，容易引起貧血性頭暈以及困倦無力等症狀，需要注意補血。
開運飲食：
茄子是你本週的開運食品，能起到補血、促進血液循環等作用。
健身保健：
假期去練練太極拳，能夠舒經活絡、調和氣血、強經壯骨。
健康休閒：
本週不宜做激烈運動，有空多走走路，有助改善心肺功能，放鬆肌肉。
處女座
健康指數：★★★★☆身體健康狀況良好，只是為工作忙碌操勞，應注意勞逸結合，加強鍛煉。
開運飲食：
涼拌魚腥草是你本週的開運食品，魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健：
練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身，展現身體魅力，放鬆身心。
健康休閒：
忙裡偷閒到花鳥市場賞花逗鳥，享受一份清閒與悠遊自在，別讓神經緊繃。
天秤座
健康指數：★★★☆☆體內的火氣有點旺，注意不要吃太多火氣重的東西。
開運飲食：
如不喜歡吃蔬菜，則可吃些鴨肉來下火排毒。
健身保健：
下班後去健身館擊打沙包，不僅能發洩工作中的不快，還能增強防身術。
健康休閒：
可以去玩些極限運動，刺激自己的神經，鍛煉自己的膽量。
天蠍座
健康指數：★☆☆☆☆本周健康運低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食慾也會下降。
開運飲食：
食慾不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健：
運用健步器進行鍛煉，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閒：
閒暇的時候不妨打開收音機，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。
射手座
健康指數：★★☆☆☆情緒波動較大，會引起身體燥熱難安，應盡量平復自己的情緒。
開運飲食：
黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮靜的上好食物，本週會是你不得不補的營養食物。
健身保健：
傍晚在室外打上一場籃球，那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮，但要注意準備飲水。
健康休閒：
聽聽音樂、練練字，會讓自己在祥和的環境中沉澱心情，舒緩情緒。
摩羯座
健康指數：★★☆☆☆本週你逞強好勝的一面突顯，這樣很容易讓自己的身心也變得疲憊。
開運飲食：
本週在飲食上要注意能量的加強，藍莓含大量的抗氧化物質，有增強抵抗力的功效。
健身保健：
本週你需要加強腿部的鍛煉，健步器能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閒：
較安靜悠閒的休閒方式比較適合本週的你，如去看電影、看畫展都是不錯的選擇。
水瓶座
健康指數：★★★☆☆心境比較平和，學習或工作的間隙不妨做做運動，可以讓身體徹底放鬆。
開運飲食：
香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效，會是本周保持健康的最佳選擇。
健身保健：
門球的活動量小，，對勞作的你有利於調節情緒，幫助促進消化和血液循環。
健康休閒：
上班回來最好抽出時間平躺一會兒，對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。
雙魚座
健康指數：★★★★☆身體相當健康，只是本週操心比較重，容易引起心理疲勞，要放開包袱才好。
開運飲食：
海帶、紫菜是你本週的開運食品，它們能平喘化痰，還有祛脂降壓的功效。
健身保健：
慢跑是你本週的最佳健身途徑，可以有效的調節身體機能，達到放鬆心情的效果。
健康休閒：
本周可利用空閒的時間打打麻將，有益智娛樂的作用，還能活動雙手。
0 意見:
張貼留言