【張盛舒】本周星座健康運2015.3.1-3.7
文/張盛舒。小鐵星座編輯註解。
經過前幾天的調適，你的節後綜合症康復了嗎？春天到了，也是流行性疾病多發的季節，此周你的身體抵抗得了多少傳染病毒呢？又該如何來增加身體防禦能力？
白羊座：健康狀態良好，樂觀積極的生活態度
健康指數：★★★★☆
健康狀態良好，樂觀積極的生活態度，讓你有機會參與到許多有趣的活動中。
- 開運飲食：內心有些不安，此時喝上一杯冰涼的酸梅湯，不但能消除內心的躁熱，還能行氣散瘀。
- 健身保健：本周打網球將讓你盡顯活力，在揮舞球拍的過程中，還能鍛煉你的臂力和反應力。
- 健康休閒：本周可利用業餘的時間做陶藝，不但能休養生息，還能讓你產生成就感。
金牛座：事事順遂
健康指數：★★★★★
本周事事順遂，沒有太多的煩心事，你的身心能得到很好的放鬆。
- 開運飲食：冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運。冬瓜、筍絲能健脾利尿，清熱去火。
- 健身保健：按摩能開運。在揉捏推拿中，消除疲勞、減輕身體不適，讓身心愉快。
- 健康休閒：抽時間玩玩水球，會有好心情。既增強體力，又是很好的避暑休閒。
雙子座：過度的腦力勞動讓你異常疲憊
健康指數：★★★☆☆
本周過度的腦力勞動讓你異常疲憊，容易導致胃消化功能減弱，引起消化不良。
- 開運飲食：柑桔、蘋果可助消化，增進食欲，是本周保持健康的最佳選擇。
- 健身保健：週末去跳跳有氧健身操，讓你釋放出無限活力。
- 健康休閒：閒暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床，重溫童趣，享受快樂。
巨蟹座：小心情緒的起伏不定
健康指數：★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響，特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
- 開運飲食：本周多吃花生對你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
- 健身保健：本周心情不佳時，可練習俯臥撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
- 健康休閒：抽出時間進行一次短程的旅行，是你本周最佳的休閒方式，能為你換來好心情。
獅子座：心情愉悅，身體健康
健康指數：★★★★★
本周你心情愉悅，身體健康，但是應該注意多到戶外走走。
- 開運飲食：食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，可以有效緩解口乾舌燥。
- 健身保健：早晨、傍晚到公園做做伸展運動，可以舒活筋骨、提神醒腦。
- 健康休閒：可以嘗試一些刺激性的運動，例如：蹦極、過山車，點燃激情同時釋放壓力。
處女座：要多關心身體
健康指數：★★☆☆☆
本周情緒低落，顯得無精打采，易出現頭昏腦脹等症狀，要多關心身體。
- 開運飲食：芒果、檸檬能為你開運，有益胃、止暈的功效，還對視力有益處。
- 健身保健：每天抽一點時間練習恰恰健美操，鍛煉身體、快樂心靈。
- 健康休閒：抽時間到海濱休閒能讓你心情愉快，還能調理身心，讓你恢復精神。
天秤座：讓身體徹底放鬆
健康指數：★★★☆☆
心境比較平和，學習或工作的間隙不妨做做運動，可以讓身體徹底放鬆。
- 開運飲食：香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效，會是本周保持健康的最佳選擇。
- 健身保健：門球的活動量小，，對勞作的你有利於調節情緒，幫助促進消化和血液迴圈。
- 健康休閒：上班回來最好抽出時間平躺一會兒，對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。
天蠍座：多參加集體活動
健康指數：★☆☆☆☆
健康運勢較差，極易感到苦悶、心口痛，多參加集體活動將有助於釋懷。
- 開運飲食：桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本周絕佳的開運食品。
- 健身保健：游泳可以鍛煉意志、增強抵抗力，還可以使皮膚光滑有彈性。
- 健康休閒：閒暇之時看看書或者澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
射手座：注意預防各種流行性病毒
健康指數：★★☆☆☆
抵抗力下降，易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀，要注意預防各種流行性病毒。
- 開運飲食：應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如番茄、堅果、優酪乳等。
- 健身保健：練練有氧搏擊，有利於增強體質，為你的健康帶來好運。
- 健康休閒：閒暇時如和朋友或戀人出去散散步，會使心情和身體開朗許多，但少去人多的地方。
摩羯座：小心腸道疾病的復發
健康指數：★★★☆☆
本周的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和刺激性食物。
- 開運飲食：玉米、蓮子等食物富含澱粉，可健脾利氣，還有利於腸胃消化，本周可多食用。
- 健身保健：本周你可適度的增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
- 健康休閒：釣魚是很好的休閒方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。
水瓶座：加強身體鍛煉
健康指數：★★☆☆☆
本周體抗力較弱，容易遭到小病菌入侵，應該加強身體鍛煉增強免疫力。
- 開運飲食：本周宜多食蘋果，蘋果有開胃、促進消化、美容、減肥的作用。
- 健身保健：下班後不妨打打羽毛球，可活絡筋骨，增強你的免疫能力。
- 健康休閒：週末有時間可以多參加些文藝活動，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。
雙魚座：保持樂觀積極的態
健康指數：★★☆☆☆
健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
- 開運飲食：多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本周的開運食品。
- 健身保健：潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健運動。
- 健康休閒：閒暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。
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