【張盛舒】一周星座健康運2015.2.8-2.14

---

【張盛舒】本周星座健康運2015.2.8-2.14

文：張盛舒。小鐵星座編輯註解。

下周恐怕有得你忙了，因為下周基本都放假了，再下周就是春節。忙著辦年貨，忙著逛街，忙著追帳……沒有個好身體的底子，幹起來可就要費勁或乾著急了。此周你的健康會給你撐場面、攢幹勁嗎？

---

白羊座：易有意外驚喜

1. 健康指數：★★★☆☆本周健康運一般，要提防呼吸道的感染，儘量少去人群繁雜的場所。
2. 開運飲食：本周若想增強強抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。
3. 健身保健：本周若想增強強抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。
4. 本周若想增強強抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。
5. 健康休閒：本周閒暇之時不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影，易有意外驚喜。

---

金牛座：小心病菌隨時侵入身體　

1. 健康指數：★☆☆☆☆本周的你比較懶惰，很容易就忽略了個人衛生，小心病菌隨時侵入身體。
2. 開運飲食：本周在飲食上要注意衛生性，最好不要吃街邊的東西，以免引起腸胃的不適。
3. 健身保健：臂力器是你本周的開運健身運動。可鍛煉肌肉力量及爆發力，訓練手臂曲線、減少贅肉。
4. 健康休閒：釣魚是一項休養生息的休閒方式，本周很適合你，只要能靜下心來必然能釣到大魚。

---

雙子座：情緒頗好，精神狀態佳

1. 健康指數：★★★★☆情緒頗好，精神狀態佳，多參加戶外活動，對你的身體健康將會有幫助。
2. 開運飲食：綠茶是你本周的開運食品，閒暇的時候泡上一杯，品茗一口，會讓你神清氣爽。
3. 健身保健：倒立其實也是一種不錯的健身方式，每天倒一次立，讓全天的壓力獲得緩解。
4. 健康休閒：每天利用午休的時間，可看看遠處的風景，能讓你的眼睛和大腦得到放鬆。

---

巨蟹座：多與他人互動

1. 健康指數：★★★★☆身心健康，很重視自己的健康狀況。但也要多與他人互動，散播快樂心情。
2. 開運飲食：甘筍酸梅湯是你本周的開運飲食，酸梅湯能清熱解毒、健脾開胃。
3. 健身保健：每天晚上睡前倒立2分鐘，能增神提智，預防長期直立和勞累帶來的疾病。
4. 健康休閒：抽時間和朋友玩玩背摔遊戲，既能鍛煉身體，又能在遊戲中學會相互信任。

---

獅子座：拋開煩憂

1. 健康指數：★★☆☆☆本周你休息欠佳、食欲不振，會引起身體抵抗力下降，容易導致腹瀉。
2. 開運飲食：沙棗有止瀉鎮靜的功能，是你本周最好的開運飲食。
3. 健身保健：週末去跳跳健美操，在保持體形的同時，還能達到放鬆身心的效果。
4. 健康休閒：每天傍晚去遛遛寵物。拋開煩憂，驅散寂寞。

---

處女座：要安排好作息

1. 健康指數：★★★☆☆壓力較大的一周，常感頭暈眼花。要安排好作息，適當進補。
2. 開運飲食：蘿蔔、白菜是你本周的開運食品。有助消食化痰、健脾化滯、潤燥明目。
3. 健身保健：練習保齡球能給你帶來好運。既能給你身體上的鍛煉，又能增強意志。
4. 健康休閒：閑來無事就喂喂魚吧，在休閒中養生，感受生命的美好，大自然的和諧。

---

天秤座：缺乏時間管理

1. 健康指數：★☆☆☆☆缺乏時間管理，將導致工作和休息時間不協調，把自己弄得疲憊不堪。
2. 開運飲食：多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾開胃、利尿。
3. 健身保健：疲倦時不妨坐在按摩椅上，通過機械推拿讓身體獲得放鬆，但要注意按摩時間不宜過長。
4. 健康休閒：週末和小孩一起去海洋館，看著魚兒游來游去，你整個人也會感覺輕鬆自在。

---

天蠍座：較強的抗壓能力

1. 健康指數：★★★★☆身體健康，有較強的抗壓能力，能較好地調節情緒，身心愉快。
2. 開運飲食：黃瓜能開運。黃瓜有清理腸胃、降低膽固醇、美容養顏等功效。　　
3. 健身保健：練習動感單車運動能開運。提高心肺、力量和耐力，還能減肥。
4. 健康休閒：休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增進溝通，又能達到健身功效。

---

射手座：注重勞逸結合

1. 健康指數：★★★☆☆太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
2. 開運飲食：工作的時候可以吃一些乾果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
3. 健身保健：登山是個不錯的健身項目，對鍛煉你的意志大有幫助。
4. 健康休閒：吃完飯後去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閒中消逝。

---

摩羯座：偶爾會感覺很苦悶

1. 健康指數：★☆☆☆☆心中偶爾會感覺很苦悶，食欲也有所下降，身體狀態不是很好。　　
2. 開運飲食：山楂中含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化，且有開胃的作用。
3. 健身保健：用健身球進行鍛煉能有效提升身體柔韌度，而且也充滿娛樂性。
4. 健康休閒：有時間可以約朋友們一起去看一場電影，對心情有很好的改善作用。

---

水瓶座：放心大膽的工作

1. 健康指數：★★★★☆本周你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢　　
2. 開運飲食：大蒜是你本周的開運食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。　
3. 健身保健：本周你可試著用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。
4. 健康休閒：本周最適合你的休閒方式便是漂流，能讓你從驚險刺激中獲得快感。　　

---

雙魚座：讓自己笑起來

1. 健康指數：★☆☆☆☆機體體溫調節易出現障礙，引發中暑症狀。平時應多喝水，避免在烈日下暴曬　　
2. 開運飲食：適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物，會有效避免高溫中暑　　
3. 健身保健：最好的健身保健就是讓自己笑起來，它會讓你宣發肺氣，驅除抑鬱，恢復體力。　　
4. 健康休閒：平時下下棋、打麻將，不僅能使頭腦保持活躍，還會讓肩、肘等關節得到活動。