1、檸檬
主要美白成分:維他命C。說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後,再用溫水衝洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
【美白方】檸檬面膜
取1湯匙鮮檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞清1個,混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜,20分鍾後取下,再用溫水洗淨。每晚1次,連續1周後,除了美白外,還可使乾性、松弛、多皺的面容,變得紅潤光澤。
2、櫻桃
主要美白成分:維他命A、C。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量為苹果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的女性有很好的滋補功效!
【美白方】
櫻桃汁
櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核,放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。櫻桃酒
原料:新鮮紅櫻桃\白酒\冰糖- 櫻桃洗淨去蒂
- 取一乾淨容器,加入冰糖和櫻桃。
- 倒入白酒,加蓋密封後,放入冰箱。
- 一周後飲用,中途可取出稍稍攪拌一下,讓冰糖和酒充分融合。
3、西紅柿
主要美白成分:維他命C。西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後涂於臉上,停留約15分鍾後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鍾後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。
【美顏方】
番茄美白皮膚
材料:番茄1個,奶粉2匙,蜂蜜2匙方法:在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜,均勻攪拌成糊狀。洗臉後,將其均勻涂於臉部,並對T字部稍加按摩,10分鍾後用溫水清洗乾淨即可。
番茄淡斑:
將番茄與適量白糖攪拌均勻後,涂到臉上的小斑點上。堅持一段時間,會發現臉上的斑點慢慢變淡了。4、柚子
主要美白成分:維他命C每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到『改變體質』的作用,其實現的美白效果比用化妝品更有效。
【美顏方】蜂蜜柚子茶
材料:柚子500克(連皮帶瓤),白糖100克,蜂蜜250克(不推薦用桂花蜜),容量1000毫昇的玻璃瓶。制作方法:將柚子用溫水洗淨,用乾淨的毛巾吸去水分。然後剝開,分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分,柚子皮切絲後,和果肉、白瓤一起在攪拌器裡打成糊狀,放入消毒後的玻璃瓶子,加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內,6至10天可用。
使用方法:
- 直接服用,每天早上一次,每次50克。
- 衝水服用,每天上、下午一次,每次15克衝水200毫昇服用。
- 直接涂抹到肌膚上,起保養亮膚作用。
柚子豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用,能為皮膚提供相應的營養成分,另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤,兩者搭配相得益彰。
5、獼猴桃
主要美白成分:維他命C獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭發表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發免受髒空氣污染,還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發的生長是非常有好處的。
【美顏方】獼猴桃美白美容汁
原料:獼猴桃、苹果、薄荷葉。方法:獼猴桃去皮切塊、苹果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗淨後,一起放入果汁機中打成汁攪拌後放入冰箱冷藏後飲用。
功效:具有美白養顏,抗衰老,減少皺紋產生與色素沈積。
6、草莓
主要美白成分:果酸及維他命草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。
另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沈著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛,對治療失眠效果不錯。
【美顏方】
材料:草莓50克,鮮奶1杯。制作方法:
- 將草莓搗碎,用雙層紗布過濾,將汁液混入鮮奶。
- 拌均勻後,將草莓奶液涂於皮膚上加以按摩。
- 保留奶液於皮膚上15分鍾,已清水清洗乾淨。
7、蘆薈
主要美白成分:多糖和維生素蘆薈含有的多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。同時,蘆薈對於消除粉刺也有很好的效果。蘆薈中的天然???或?的衍生物,能吸收紫外線,防止皮膚紅、褐斑產生。
【美顏方】
用蘆薈鮮葉汁早晚涂於面部15-20分鍾,堅持下去,會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟,還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
自制蘆薈潤肌膏:
備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、面粉和砂糖。將蘆薈葉片、黃瓜洗淨分別弄碎,用紗布取汁; 將雞蛋打到碗內,再放入一小匙蘆薈汁,3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖並充分攪拌混合;加入5小匙左右的面粉或燕麥粉,調成膏狀即可
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