一年當中，白天最短、黑夜最長的日子。接下來白天將越來越長。過去的帝王會在這一天祭天祭祖，在這一天相當受到重視。農夫難得的休息養生時間，養精蓄銳即將明年再努力耕作。「冬至圓仔呷落加一歲」把冬至當成古代的過年，吃了湯圓感覺過了一個年，長了一歲，在這個節氣上心靈容易感覺富足，也會回顧這一年以來自己的成長，覺得美滿幸福，因應自己的成熟而立下更高的期許給自己。
十二星座注意事項
節氣的推算與太陽的運行相符合，冬至是太陽開始進入摩羯座的節氣。代表在這個時候正在冬季當中，並且會越來越冷，這個節氣是白天最短、黑夜最長的日子。十二星座個會在這個階段調整自己前一段時間以來的感受，黑夜最長的一天，更適合深入心靈，檢討與整合自己內在的想法，用正向的態度肯定自己、捨棄負面的自己，獲得心靈的寶藏。在這個節氣當中，將周遭環境當成借鏡，預備心態，做好準備，渴望做到最好、被看到最好，這是一個在自己心靈用功的時節。
牡羊座：回顧近期自己是否偏離理想的軌道
●注意事項：重整初衷，回顧近期自己是否偏離理想的軌道，如果想要得到渴望的形象必須緊抓住當初美好的想法，不受現實考驗打壓、也不受誘惑驅使，用單純的心面對生活，單純對一件事情的喜好能引發純潔的想法，能維護你關心的事情的完整性。
●適合食物：蘿蔔，清爽單純的味道，讓人能夠安寧的品嚐單純的味道，慢慢浮現出單純的自己。
●適合顏色：白色，能夠學會用簡單的角度看待事情，都能夠看到每件事情的好，讓自己更相信人性的美好，然後願意傾心投注感情在生活當中的每件事情。
金牛座：每一件事都值得你用心學習
●注意事項：看見與自己截然不同個性、習慣、理念的人，謙卑的理解他們的看法，你會學習到更多重要的事情。每一件事都值得你用心學習，面對瑣事你開始有心領神會，心智成熟，丟掉僵化的做事態度，主動去摸索每件事情背後的意義，你的每一步學習會更有價值。
●適合食物：核桃，讓急躁的心逐漸慢下腳步，腳步漸緩，但是踏實與收穫會更紮實，核桃帶來安定心神的效果。
●適合顏色：金色，從細微之處看見真善美，是走向無盡智慧的道路。將你看到的一切變成心靈成長的新信息，生活的每個小地方都藏有大智慧。
雙子座：調養身體的關鍵時期
●注意事項：調養身體的關鍵時期，平時給自己過大的壓力在這個節氣容易自責太重而影響身體機能，暫別苛刻審視他人的習慣，與人親密和諧的相處能讓你身心同時處在舒服的狀態，也讓延宕已久沒有根治的心理壓力狀態或身體不適能夠得到根治。
●適合食物：海帶，象徵海洋無邊的情感，用感性加上直覺，堅定要與人和平共處，也讓心境安寧許多，不須與人爭鬥，直覺就能感覺到別人的善意與負面思想，也能夠明白如何透過簡單的應答讓他人感到溫暖。
●適合顏色：深綠色，長期的埋頭苦幹、任何機會都把握住努力嘗試，瘋狂的打拼但也需要一個清晰的方向，深綠色幫助思考生命的意義，尋找目標，往一個心知肚明會通往哪裡的方向前進，刻意的、踏實地走著每一步。
巨蟹座：情感關係更緊密、渴望親近的感覺
●注意事項：情感關係更緊密、渴望親近的感覺，寧靜的環境讓有伴侶關係的人享受在無比的簡單幸福當中、單身的人則會靜下心來思考自己的感情方向，也思考如何增加自己在人際中、愛情當中的競爭力，有許多甜蜜的期待與經驗正慢慢浮上心頭，情感變得豐沛也容易因為小事感動，記錄下來讓自己感動的片刻，成為往後生活的調味料。
●適合食物：蜂蜜，能夠逐漸了解愛的意義是什麼，為什麼在感情當中必須付出? 蜂蜜會觸發幸福的感覺，也了解為了他人服務與奉獻是幸福的，自己能夠給得起，代表在愛當中富足而能夠分享給他人，是準備好要創造愛的能量。
●適合顏色：粉紅色，發自內心接受別人給予你的愛，懂得欣賞不同形式的愛，也學會如何被愛。想要愛護一個人的心，讓你也珍惜每一分對方給你的響應，體會到被愛的感覺。
獅子座：嚴謹與投注大量的心力
●注意事項：由於繁瑣與緊湊的每日行程，讓你神聖的身體開始進入重整期，如果平常過度勞累則會在這個節氣調整身體的小毛病，多進行健康的事例如規律作息、健康飲食。這階段也是重整面對工作的心態，想要獲得別人的認同，而用謙卑的心工作，嚴謹與投注大量的心力，讓人感受到你的用心而感動。
●適合食物：桂圓，從最基本的身體能量開始補充，增加精神與能量，能夠帶著成熟的心思考當下的情形，作出對自己好也對別人友善的行動，成為環境中的潤滑劑與肥料，將自己的能力貢獻出來成為養分。
●適合顏色：深紅色，注重身體的能量循環，消耗了體力就能夠補充回來、休息停頓太久則可以引發正面的忙碌感，讓你可以將能力呈現出來，把握生活的每一個時刻用作最精華的用途。
處女座：放輕鬆調整自己的腳步
●注意事項：先前習慣先表達而後才反复思考，在冬至時節則會優先考慮自己是說或不說，寧可要做好萬全的演練與全盤熟慮過後才有行動，確立理性與良知上面的結合，不負他人對你的期待。也代表放輕鬆調整自己的腳步，不須總在第一時刻急於表現而慌了步伐，緩進緩行更能夠吸引別人看見你沉著內斂的自信。
●適合食物：銀耳，反應敏捷、情緒和緩，像是天使般的慧黠，可以找到事情的盲點，也看見自己能夠進步的空間，調整自己腳步的時候，耐心慢行更可以整合到深層的困擾，對待自己很有耐心，效果會更好。
●適合顏色：藍色，不斷加速運轉的頭腦可以休息一下，漸漸回復到輕鬆的速度，能夠誘發想像力與思考能力更進一步成長，急躁會看見慌亂、緩刑能夠在平靜當中撞見最好的方法，回复你的創意與創造力。
天秤座：心靈上擔憂自己無法安心生存
●注意事項：心靈上擔憂自己無法安心生存，外界看來適應力良好，但安全感的問題困擾著你，想要使盡全力掙脫貧乏的環境，卻覺得是一塊泥沼，越想奮力掙脫越容易深陷其中。看清現有的全貌，當責任感被激發了，以及對現有的環境充滿內心感激，就能成為提供別人安全感的照顧者，而擁有實力更代表著堅定的信心，自己也有歸屬感。
●適合食物：豬肝，因操心過多而影響腦內的印象，容易過度緊張。豬肝能夠加強心神寧靜的感覺，也在面對困難事件的當下可以把受傷的情緒擺一旁，讓堅定不移的單純信念成為解決困境的主力。
●適合顏色：黃色，位生活帶來幽默感，在這個時節會渴望能夠掌握自己心智的能力，想要快速的改正自己的缺點，黃色能夠帶來幸福與喜悅的能量，精神變得更好、意志力也增強，能夠加強改變自己的效率。
天蠍座：有靈感如何與尷尬的關係重新修復
●注意事項：因為環境躁動不再，更有時間大量吸收新知，是知性成長期。心裡不想與人爭，紛紛擾擾都吵不進你的心裡，在寧靜當中求知慾望強烈，不管外界有什麼事都改變不了你讀書思考或寫作的決心，靈性的能量也打開了，有靈感如何與尷尬的關係重新修復，也放下心裡一塊大石頭。
●適合食物：大棗，透過身體力行的行動來取得寶貴的知識，實際的操作演練也能夠將知識融合進生命經驗當中，成為更珍貴、無法單純紙上談兵的智慧，有心學習的你也可以增強記憶力，活化思考的能力。
●適合顏色：深藍色，能夠將自己吸收的每一分知識，都帶入自己的人生經驗當中，除了消化以外，更能夠整理自己的看法，釐清楚以往的盲點，彷彿長大了不少。
射手座：金錢是一個生活的話題
●注意事項：金錢是一個生活的話題，而非重心，你可以把這個層面處理得很好，也想要將這個層面的好能量分享出來，你的大方能夠造福許多快樂的人，安慰許多寂寞的人。生活的主題會與金錢有關，你很難迷失在金錢的遊戲當中，但在機緣良好的情況下，刻意地讓自己有更多收穫，能夠增強你的能力，也擁有更多資源可以去做你認為有意義的事情。
●適合食物：羊肉，讓生活當中的境遇相當精彩，吸引與你才華互相景仰的人，相談甚歡，互動之間稱許對方的好，切磋知識與經驗，可以成就深刻的情誼關係，吸引內含飽滿的人來到生活當中，可以造就你無窮的樂趣。
●適合顏色：綠色，謹慎管理金錢是一個富裕者的思維、擁有廣大的度量可以接納不同的觀點角度是一個寬大慈悲者的態度，同時在基礎的物質生活、靈性的心智生活都能夠兼顧，對自己的生活能夠相當的滿意，滿足你想要充實自我的需求。
摩羯座：不必具有搶眼的殺傷力
●注意事項：從在乎別人怎麼讚許你，轉變為看看自己引以為傲的地方，這個過程讓你充滿感動與自信。你不必具有搶眼的殺傷力、不必刻意地吸引別人的目光，你為他人著想的用心足以證明你與人真心的交流可以深入人心，而他人給你真心的相處態度也讓你深感自己的價值，不僅是物質可以比擬，你對自己將會非常滿意。
●適合食物：豆腐，遇見真正單純的自己，你會感覺到要讓事情變得更好，不必苛責、也不必強迫自己做原本不喜歡的事情，只要去做自己感到舒服的、對別人好的動作，一樣能夠讓你建立讓人很有好感的事蹟，是因為你的用心能夠達到相當好的成果。
●適合顏色：橘色，學會對自己信任，相信自己可以給別人溫暖幸福的愛，有你在的地方能夠帶來喜悅快樂，不需要繁雜的裝飾，你清楚你讓你的生活過得祥和、充實，有人因為你而看見單純的好感覺，你會帶來愉快的訊息給更多的人。
水瓶座：一味的保護對方容易變成寵溺對方
●注意事項：會堅信自己要成為一個能夠貢獻自己的人，所以提供許多個人的資源、時間給有需要的人，而在這個心靈敏感的時期，有些還找不到方向的人特別需要增強的鼓勵，一味的保護對方容易變成寵溺對方，不如站在訓練的角度，設想對方應該成長什麼能力，而刻意的引導對方親自實行，讓你可以用巧勁也能幫助人進行難得的蛻變。
●適合食物：香蕉，將氣氛變得活潑，並且以「對他人有利、對他人的成長有幫助」為前提，與其他人親密相處，將會為自己的生活圈帶來活力，讓你想幫助的人向上而相信自己的力量。
●適合顏色：白色，用敏感的心，同理設想別人的脆弱，因為想要支撐起受傷的靈魂，所以成為他們的天使，指引他們該如何站起來、重新走回軌道、併步向理想，是具有療愈性的顏色。
雙魚座：擁有龐大數量的支持者
●注意事項：擁有龐大數量的支持者，讓你感動是受到這麼仔細地照顧，生命的盲點因為旁人無私地指導兒顯而易見，是改革自己的好時機，用改變自己來回饋愛你的人，讓他們了解你願意卸下缺點而往更符合自己人生目標、符合愛的原則的方向前進，你帶著服務與照顧的使命來到地球上，將會回到這個目標，繼續學習著，有一部分的你重新覺醒了。
●適合食物：蘑菇，能夠讓你看見自己平凡樸實、容易滿足的一面，也可以喚醒你獨當一面精采的表現，帶有兩種不同角度重新觀察自己，更讓自己的意志堅定，明白自己如何做是對的、也找到接下來可以努力的方向。
●適合顏色：紫色，擁有敏銳的觀察力，明白身旁的人一路以來對你付出的愛，明確的看見以後，升起了回饋與承擔的心，將會接下把愛傳下去的任務，你的生活將會更有方向，感受得到自己的任務相當神聖。
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