（一）兩人背靠背，但身體互相接觸，如臀部靠攏或者足部相抵。這樣的睡姿表明，你們是一對相互信賴而又彼此獨立的伴侶。
（二）兩人各睡各的，幾乎沒有任何身體接觸。這樣的睡姿可不是好現象，這表明，你們之間可能有些生分了，因為在床上離得越遠，表明兩個人的心靈距離也越大。
（三）兩人都為側臥睡姿，身體向一致方向蜷曲成勺子狀，身體的前後都絲絲入扣、緊緊相擁。這種睡姿表明，你們倆是相愛而且心靈相通的伴侶。
如果沒有異性，男女的睡眠狀態大不同
沒有男性在身邊，女人睡眠更好。而男人顯然是需要有異性作陪，有女人在時，他們睡得更安心，更舒適。
維也納大學行為生物學家約翰-笛塔米(John Dittami)及其研究小組得出以上結論。
整體說來，女人的生物鍾比男人更易受到乾擾，她們會對男人的一舉一動做出相應反應。研究小組召集10對21—31歲、未婚同居、沒有孩子的異性戀伴侶作為志願者，對他們進行了為期249天的跟蹤觀察：其中126天同床，其餘123天分床睡。戴在志願者手腕上的測量儀發送回各項睡眠數據，這些數據可供分析被測者的主觀睡眠感受和客觀睡眠質量，研究小組根據這些數據分析相關心理學數據。
測試結果表明，睡眠中當伴侶在身邊時，女人的睡眠質量較差，更加敏感和警惕，對男人的一舉一動及外部其他刺激都更易產生反應；男人則正好相反，入睡時如果女伴在身邊，他們夜裡將較少醒來，第二天也更有精神。
不過，有一點是男女共通的，那就是性愛對男女的睡眠質量都能夠起到積極的促進作用。
最佳的睡眠姿勢
向右側臥、身體輕微彎曲是睡眠最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉松弛、血液順暢、呼吸通達。很多人喜愛的趴著睡會影響深度睡眠，因為這樣的姿態對呼吸有很大阻礙作用，而深度睡眠是以通暢均勻的呼吸作為基礎的向左側臥的姿勢，可能有礙左心室的活動，從而對血液循環造成影響。另外，盡量避免將手放在胸前，這是最易做噩夢的睡姿，由於壓迫到心肺，容易讓你感到胸悶。
22：00-02：00睡眠就能減肥
據科學研究顯示，保證身體在22?00--02?00時處於睡眠狀態，不但對健康有利，並且能達到瘦身的目的。
這是因為在22?00--02?00之間是人生物鍾休息期。如果這時不休息，會增加身體器官的疲倦，從而最佳代謝失衡，加速身體老化，吃進的東西也無法正常代謝出來，於是脂肪就出現了。
男人性功能與睡眠息息相關
人在睡眠期間，其自發性的性反應是隨著睡眠結構的變化而有所反應的。在非快速眼動(NREM)睡眠期，性功能多表現出逐漸降低；但到了快速眼動(REM)睡眠期，男性開始出現自發性的勃起現象，這種現象是人體正常的性反應。事實上，許多壯陽中藥中都有一些安神藥，這也是古人在治療中所采取的一種輔助方法。對於今天的性功能低下患者來說，沒有好的睡眠就不可能恢復性功能。
夢境揭示你內心
科學的夢境解析，可以從夢境中檢索出反映人現時的心理狀態和情緒信號，從而揭示你在清醒狀態下不易察覺的感受，使人得以有目的地調整自己，保持良好的心理狀態。夢見飛翔，表示想從生活壓力中獲得解放，或想靠自己的實力克服困難的心情。與異性一同在空中遨游，表示你想排除壓力與異性自由地。浮游低空中，有雙腳不能著地的不安感，表示你對不能施展自己能力的焦慮，同時說明缺乏自信。
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