人的五官、四肢、內臟左右兩側都存在着微小的差別：眼睛、耳朵其實左右大小不一；兩條胳膊腿的長短、粗細各不相同；就連內臟器官也並不對稱。人體從頭到腳都存在着“左右法則”，遵循該法則來進行養生對健康起着重要的作用。
（一）耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢。美國加利福尼亞州立大學研究院思寧格發現，人的左右耳各有分工：左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的話記得更牢。這是因為右耳聽到的訊息會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。
因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側，打手機時，盡量兩隻耳朵輪換接聽，這樣既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關節不適，還能避免一側耳朵過度疲勞。
（二）鼻孔：試試只用一個鼻孔出氣。人的兩個鼻孔並不是同時呼吸，而是輪流進行的，約每4小時輪換一次。人在情緒波動時，多半用右鼻孔呼吸，而情緒穩定或犯困時，則多依賴左側鼻孔。用右鼻孔去聞東西時，往往對氣味的印象也更好，而左鼻孔具有很強的判斷力，辨彆氣味更準確。
有意識地用兩個鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，讓人精力充沛，還可以讓人從肺底排出大量廢氣和雜質。用拇指壓住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸氣，持續幾秒鐘，然後輪換。
（三）大腦：“左右開弓”最練腦。左腦是知性腦，偏向用語言、邏輯進思考；右腦則是藝術腦，以圖像和感性進行思考。
調查顯示，全世界約有八成人思考時傾向於使用左腦，而右腦難以插手，能力日漸喪失。如果左腦負擔過重，會引發手腳冰冷、抑鬱、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病。
眼睛：左眼懶，右眼勤。研究顯示，人一般都是右眼大於左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍。約65%的人主用右眼，32%的人主用左眼，只有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的視覺任務都靠右眼完成，另一隻眼則只起輔助作用。
因此，在看書寫字時，適當地捂住右眼，讓它休息一下，用左眼看。
（四）手：“右撇子”也要練左手。多數人右手比左手有力，卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導，而左手靠感覺來指導。統計顯示，全世界每10個人中有1人是左撇子，其中男性為多。“左撇子”大腦的兩個半球交流更頻繁，更聰明，但情緒化、易發火、自體免疫系統較差，易患氣喘、偏頭痛、糖尿病等。
成年人要多活動自己少用的那隻手，比如“右撇子”多用左手接電話，可挖掘大腦潛能。專家提醒，健身也要照顧到身體左右平衡。如果平時運動常用右手，左手就要多加強力量訓練。老人可以學學“左書”，用左手練毛筆字效果更佳，還可用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推牆壁等。
（五）腳：試鞋以左腳為準。一項全球調查顯示，左右腳大小一樣的人僅占百萬分之一。20至50歲之間的人，左腳接觸地面的面積比右腳大，主要起支撐作用，右腳則用來做各種動作，例如多數人攻擊時也喜歡用右腳。
專家提醒，人的腳在中午會放大5%至7%，傍晚甚至會脹大10%，所以試鞋的最佳時間在傍晚。一般人左腳大一些，所以試鞋最好以左腳為準。
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