小耳朵有大秘密 美麗健康揉出來
標籤： 耳朵按摩
小鐵導讀：若弄不懂麻煩的按摩法，中醫師的建議不妨隨意搓揉耳朵，同樣能有一定療效。尤其長坐辦公桌的朋友，這是很方便的按摩法，讓自己脫離亞健康的行列。
在五官中，耳朵最不搶眼，但由於它是十二經脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養生美容便有施小見大的功效。
“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應的刺激點，因此當刺激某個耳穴時，就可以促進相應部位的迴圈。經常按摩耳部能疏通經絡，執行氣血，調理臟腑。 特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的亞健康症狀。
認識耳部
人體各部位在耳朵上的分散就像一個反轉的胎兒。
耳垂相當於臉部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調節因“上火”而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養顏的作用。
正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應於胸腔內臟器官。經常刺激這個部位，對血液和迴圈系統有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。
耳郭的外周耳輪對應於軀幹四肢，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領亞健康狀態。
摩耳美容操
摩耳輪：耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法聰耳、明目。
以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。
按耳窩：
此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。
提耳尖：
此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。
用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15~20次；同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15~20次。
拉耳垂：
耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15~20次，使之發熱發燙。
推耳後：
用兩手中指、食指指面，分別置於兩耳前後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發熱。
此法可滋腎養肝，紅潤體膚。
TIPS：
1、輕按壓時，用鼻呼氣；輕提起時，用鼻吸氣。
2、以上方法，每次可以全用，也可有選取地運用幾種。
3、美容效果因人而異，體驗前請謹慎向有關專業機搆咨詢。
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