民間流傳“看指甲月白論健康”的說法。所謂指甲月白只是指甲的一部分，每個正常人都會有，它的形狀大小和顏色會因人而異，並不一定反應出一個人的健康情況，但卻是很簡易的參考，要隨時注意自己的身體才是真。
一般而言，指甲月白占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風;而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到指甲月白的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。同時，指甲月白的色彩以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病;發藍，則是血液循環不暢的表現;發紅，對應的則是心力衰竭。
從中醫來講，一個人手指甲上的月白如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比對豐盛；如果月白變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫學的確有記載可以通過白月白判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月白的人心氣足，血脈循環相對通暢；白月白比對小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。肝開竅於目，主筋，其華在爪，說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮。
（一）什麼是指甲月白：在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是月白，也有人稱之為小太陽。指甲月白是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。月白的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，月白就會模糊、減少，甚至消失。月白的狀況，察看出人體健康狀況的資訊。
（二）月白的作用：中醫學說：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。月白由於察看的資訊正是精氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：1、濡養全身五臟六腑。2、推動五臟六腑氣血的正常執行。3、抗御外邪（免疫功能）。4、長壽抗衰老物質。5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時回復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。中醫學說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到月白出現了，察看精力得到一定的回復。
（三）正常月白：
1、數量月白的數量，雙手要有8--10個為好。
2、形態月白的面積占指甲五分之一為好。
3、色彩月白以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
（四）不正常月白：
1、月白少：月白越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
2、不正常月白的三種類別：
①寒底型——凡月白越少越寒，無月白為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有月白者，均屬熱型。熱型的人，其月白都大於指甲的五分之一。月白增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡月白的邊線模糊不清、色彩逐漸接近甲體色彩者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：月白邊緣開始不清，如放光芒狀。中期：月白開始縮小。後期：月白逐漸減少並消失。
3、月白面積：
①月白面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如月白突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消化系統、腫瘤、出血的疾病等。小孩子沒有發育之前，是沒有月白的。大人夜生活、性生活過多，月白也會消失，也很難長出來。
②月白大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、月白的色彩：
①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的執行，容易引起貧血，疲倦乏力。
③粉紅——與甲體色彩分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
（五）月白與五指關係：
1、拇指月白——關連肺脾。呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
2、食指月白——關連腸胃。呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食欲自然減退。
3、中指月白－關連心經、神志。呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4、無名指月白－關連內分泌。呈粉紅色時，表示執行於無名指的三焦經發生不規則，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5、小指月白－關連心腎。小指一般很難長出月白，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
中醫學的書有記載可以通過白月白判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其準集中在人的指甲上。一般來說有白月白的人心氣足，血液循環比較通暢；白月白比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。但至於白月白能否反應其他臟器的功能而且每個指甲都有不同，倒沒有看過這方面的資料記載。如果您擔心，建議您去做個體檢。另外...指甲呈半圓形，則是腎功能不佳；指甲呈筒形，表明有癌症的預兆。
延伸閱讀:
