科技紫微一周健康運勢2016.5.15-5.21

科技紫微一周健康運勢2016.5.15-5.21

似春天還沒走遠，夏天的熱氣就開始蠢蠢欲動，開始迫不及待地要打開空調？快快把爽口的冰飲放入嘴中？紫微健康小仙要說NO！本週要提升你的健康運，做這兩件事可並不明智。那麼想要健康的你該如何做呢？

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白羊座

健康指數：★☆☆☆☆
精神不佳，有些懶散，總喜歡坐著或躺著，需要多起來運動才行。

開運飲食：
菠菜中還有人體所需的鎂元素，可將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

健身保健：
堅持每天早上快走半小時，能喚醒你全身的細胞，精神也能振作起來。

健康休閒：
購物其實也是不錯的休閒方式，並且你本週的購物運不錯，容易買到滿意的東西。

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金牛座

健康指數：★★★★☆
身體健康狀況良好，只是為工作忙碌操勞，應注意勞逸結合，加強鍛煉。

開運飲食：
涼拌魚腥草是你本週的開運食品，魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。

健身保健：
練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身，展現身體魅力，放鬆身心。

健康休閒：
忙裡偷閒到花鳥市場賞花逗鳥，享受一份清閒與悠遊自在，別讓神經緊繃。

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雙子座

健康指數：★★★☆☆
本周健康運一般，要提防呼吸道的感染，盡量少去人群繁雜的場所。

開運飲食：
本周若想增強抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。

健身保健：
本週的你只要肯晨練，無論是什麼鍛煉方式對你都會有幫助，都能增強你的體質。

健康休閒：
本週閒暇之時不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影，易有意外驚喜。

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巨蟹座

健康指數：★★☆☆☆
由於食慾不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。

開運飲食：
本週調理的重點在於斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

健身保健：
每天去附近的那些鍛煉器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛煉。

健康休閒：
和朋友一起下下棋，不僅鍛煉腦筋，還能放鬆心情。

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獅子座

健康指數：★★★★★
快樂的情緒會是你抵禦疾病最好的法寶，保持自己好心情哦！

開運飲食：
吃番茄可以預防癌症，並可以補充體內微量元素，是維護健康的最好食物，可多多食用。

健身保健：
踢足球能釋放你的激情，不但讓身體得到鍛煉，而且能夠體會到競技給你帶來的快樂。

健康休閒：
早晨到公園慢跑，伸展身體，會讓你更好的開展一天的工作。

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處女座

健康指數：★★★☆☆
外界煩雜的聲音會讓你感覺頭疼，應注意保持所處環境的安靜狀態，免受他人打擾。

開運飲食：
新奇士、柑橘類水果可以讓人神清氣爽，免除一些不良情緒的干擾。

健身保健：
找人幫你按按摩吧，通過揉捏推拿，會使你消除疲勞，減輕不適，起到放鬆作用。

健康休閒：
舒緩悠揚的音樂會讓心情得以享受的同時，更能讓你暫脫世事的紛擾。

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天秤座

健康指數：★★★★☆
本週的你很有熱情，活潑好動，身體健康，但要留意手腳關節的健康，避免活動過激。

開運飲食：
番茄有清熱生津，健胃消食，抗氧化等功效，對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。

健身保健：
本周若想減輕精神壓力，調節內分泌，練瑜伽對你而言最為適合。

健康休閒：
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡，都能讓你變得愉快。

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天蠍座

健康指數：★★★☆☆
運勢平順，身體健康。但在做劇烈運動前應做好熱身，以免在運動過程中受傷。

開運飲食：
櫻桃是你本週的開運食品，櫻桃還可以緩解肌肉扭傷和肌肉過度疲勞引起的疼痛。

健身保健：
練習健身球很適合你，是相對輕柔的健身運動，能訓練力量、柔韌性及平衡能力。

健康休閒：
閒來無事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能達到很好的養生功效。

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射手座

健康指數：★★★☆☆
愉快安穩的一周，好心情多多，能以樂觀的姿態驅逐所有病痛。

開運飲食：
增加對鐵質的補充會很重要，能讓輸氧更加順暢，開運食物有瘦肉、肝臟和豆類。

健身保健：
早上騎自行車去郊外，不僅有益健康，看著生機盎然的田野，心情也會充滿希望的喜悅。

健康休閒：
不妨去釣魚吧，不僅能享受魚兒上鉤時的喜悅、刺激，也能培養你的耐性。

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摩羯座

健康指數：★★☆☆☆
身體毒素淤積迅速，要及時進行清熱排毒，以免影響身體機能和皮膚的健康。

開運飲食：
多吃綠豆湯和紅薯，有利於清熱解毒、除濕利尿、排毒排便，是本周保證健康的佳品。

健身保健：
打籃球是你這週的開運運動，不僅能享受大汗淋漓的快感，還能讓體內毒素隨汗液排出。

健康休閒：
有機會可去蒸桑拿，能讓沉重的身體和精神一下子變得輕鬆，也利於排出體內毒素。

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水瓶座

健康指數：★★★★☆
旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。

開運飲食：
紅棗花生燒兔肉是你本週的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。

健身保健：
練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放鬆的效果，又能消除多餘脂肪。

健康休閒：
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。

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雙魚座

健康指數：★★☆☆☆
身體會出現一些小狀況，要及時進行調理，這樣才能讓其他事情步入正軌。

開運飲食：
大棗有虛寒進補的效用，多吃一些對你的身體調理很有幫助。

健身保健：
本周可適當的加強運動量，通過長跑讓身體多出一點汗，促進你的新陳代謝。

健康休閒：
閒暇時和家人到郊外散散步，呼吸鄉間的新鮮空氣，整個人都會精神很多。