英國睡眠研究發現，有六種主要睡姿洩露六種個性形態。
1.胎兒式睡姿
最常見，有41%的人睡覺姿勢像胎兒，尤其有51%的女性身體蜷伏、手撫著枕頭側睡。採取蜷縮成母體內胎兒姿勢的人，外剛內柔，堅強的外表下有一顆敏感的心;可能表面上看起來很倔強，但實際上心思敏感害羞。他們第一次見到別人的時候可能會害羞，但很快能放鬆。拱起的背部構成強有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。
2.樹幹型(木頭式)睡姿
即身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上，睡覺姿態像根木頭。他們大多和藹可親，性格開朗，愛與人交往，喜歡社交。很多情況下顯現出領導才能和號召力。不過他們容易輕信他人，過於天真。這種睡姿是悠閒自得的心境的體現，對近段時間的生活工作或學習狀態比較滿意。
3.思念型(渴望式)睡姿
身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融入集體。不過採用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見。思念型睡姿是冷戰或逃避問題的一種折射。
4.士兵式睡姿
完全仰面平躺，四肢打直，雙手緊貼身體兩側。喜歡這樣睡覺的人一般性格內向，比較保守。為自己設立高標準，會一絲不苟地遵守嚴格的標準，久而久之會不自覺地嚴格要求別人。
5.海星型睡姿
仰臥而睡，身體平躺，雙臂稍稍上舉伸到肩上抱枕，這類人平易近人，樂於助人，是非常好的傾聽者，對人慷慨，朋友很多，但不喜歡成為眾人注目的焦點，而比較喜歡讓別人出鋒頭。
6.自由落體型睡姿
最少見，僅有6.5%。俯臥在床上，雙手伸到肩上抱枕，臉偏向一側，在床上佔了比較大的範圍。這類人易緊張，一般比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莽，他們對別人的批評一般不能虛心接受，確隱藏個性較保守的那一面。往往看起來很海派，但在自信外表之下隱藏緊張的個性，若遭到人身攻擊，往往做出激烈反應。
研究結果顯示，要求一個人改變睡姿就像要求夫婦所睡的床邊一樣困難，只有5%的人在改變睡姿後仍能入睡，絕大多數的人一定得採取喜歡的睡姿才能安眠。
這項研究也發現英國人蓋被子的習慣，大多數英國人喜歡一隻手和一條腿伸出被子外，只有1/10的人蓋被子是把手腳全部包在被窩裡。無論哪一種睡姿或蓋被子的習慣沒有好壞之別，也沒有完美的典型，完全是個人喜好問題。
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