白羊座
- 性格特徵：熱情洋溢、不畏艱難的白羊座，只要專注在一件事情上便會埋頭勇敢努力去做，像減肥塑身的美容大事，一旦下定決心，用盡各種方法也會堅持完成它
- 小建議：建議你採納醫生或營養師的減肥營養食譜，按照食譜所規定的來實行，另外再配合適當運動。
- 提醒：白羊座的人喜歡無拘無束和自行其是，而不願意步他人之後塵。做事從不吝惜氣力，寧可付出巨大的代價，也要力爭前茅，難免揮金如土。所以，要提醒的是：不要上美容院或瘦身中心做全身上下要花錢去脂的塑身方法，怕是在減去脂肪的同時，荷包也大大縮水。
金牛座
- 性格特徵：溫文、慎重、耐力超強的金牛座，是標准的美食主義者，對於食物的要求較注重口欲。其個性原本就屬於行動緩慢型，因此在運動方面稍欠缺彈性與活力，但持久性的耐力與不怕吃苦的個性卻彌補這方面的不足。
- 小建議：在運動方面可以選取類似游泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標准的統計表，然後再為自己設定一個長、中、短期的目標，循序漸進，超耐力的金牛，不走捷徑的個性，應當很容易達成瘦身的美夢。
- 提醒：金牛座對食物的慾望比對強烈，建議吃東西時減慢速度，慢慢減少食量，例如少吃一份甜點或濃湯
雙子座
- 性格特徵：多才多藝的雙子座，喜歡追求新鮮刺激，對於各式各樣新的減肥方法都勇於嘗試，因此，層出不窮的新式減肥會所是她們最好的去處。
- 小建議：可是，雙子座並非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做階段性的變更，給自己多一點新鮮感。
- 提醒：同樣，花心的雙子座對奇珍異食的抵抗力也比對弱，需要朋友在耳邊時時叮囑，好東西不妨淺嘗即止，剩餘的就與好朋友一起分享。在平時的餐飲上，一成不變約束自己的麻煩減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食。
巨蟹座
- 性格特徵：顧家愛家的巨蟹座，敏感，富想像力，對他人有強烈的防衛心，個性柔順愛乾淨，在用錢上相當有計劃、有節制，是個具有母愛的星座。
- 小建議：所以，在健身減肥功課上，不妨採取以家的現行範圍為主，搬一台減肥健身器械回來，再家也能輕鬆減脂。或者將做家事排成一周的規律現行，瑣碎家事也能轉為減肥樂趣。
- 提醒：大半巨蟹座的身體屬於豐滿型，是容易吸收營養的體質，食欲旺盛，應注意不可暴飲暴食，尤其是居家餐飲，放棄收拾剩菜剩飯吧。
獅子座
- 性格特徵：極為自信的獅子座，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創造力，現行範圍很廣，又具有洞穿他人潛在慾望的能力，適合活躍於人群之中，喜歡帶動人群。
- 小建議：適合大家以他為中心的現行，因此不妨去進階俱樂部參加舞蹈或減重課程，一起作調節體重的功課。
- 提醒：獅子座的人通常是屬於體格較為健碩之人，所以不要急於求成，循序漸進的運動再加上飲食方面的控制是最適合你的。當獅子座的你自尊受創時，便會大吃大喝以撫慰破碎的心，在這一點上要特別注意。
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