一、耳輪內側上方：便秘點
便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動，消除便秘。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
二、約在耳朵中央的：胃點
胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
三、耳輪內側下方：內分泌點
內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
四、耳垂上方：飢餓點
飢餓點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的訊號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止訊號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲，阻止飢餓資訊的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
專家提醒：
1、這幾個穴位，飯前或有飢餓感時按摩效果更好。
2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。
4、身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張
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