白羊座：游泳
充滿活力的羊兒，對于減肥更是充滿了動力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過了。并且游泳本身就是一個夏日裡廣受歡迎的水上現行，炎炎夏日裡在水中游來游去，雖在運動但也不會像跑步那樣揮汗如雨，反而會因身在水中而感應清涼。縱然是不會游泳的羊兒，在水中走來走去，也能經由過程水的上壓力、阻力和壓力起到的按摩的效用，達到減肥的效果。
金牛座：黃瓜雞蛋法
雞蛋黃中含有卵燐脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所哄騙，而新穎黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地按捺糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對普通人而言絕難堅持下去。不過，此招很適合廚藝超人牛兒，他們會不斷變換花樣來烹飪，自然不會因為每天吃同樣工具而感應乏味。
雙子座：鋼管操舞
多變的雙子最大的特點就是求新求變，所以選取時下最流行的鋼管操舞減肥不會有錯。鋼管操舞可以說是在過去健身舞蹈上的一個提升，因為它將啞鈴、仰臥起坐待傳統健身方式和新穎的舞蹈健身結合在一起，有很強的塑身、減肥功效。現在有很多高管把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那麼多時尚與新穎的元素，整個夏日練它雙子都不會感應厭煩了。
巨蟹座：瘦身粥
巨蟹座的人大多會認為，減肥很必要但健康更重要，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對于巨蟹是個正確的方法，既不要消耗體力去運動又不用餓肚子，最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，制作簡單，搞100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥后，每日遲早，空肚溫熱食服,就能有減輕體重的功效。
獅子座：食醋減肥法
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜（少量）兌米醋兌水來填肚確實有些殘酷。但獅子終究具有豪邁的氣質，別人辦不到的事情，他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那麼有效，講究外形的獅子又怎麼能不去試呢？
處女座：食譜減肥法
這是一個根據個人的特點以及減肥需求，制定的一套完整日常飲食手冊，其中涉及到每日每餐別離吃什麼，每餐的食物也都注意到了營養的搭配。根據夏日的出產非常多蔬果作為食材，還可大大減少開資。雖然實施起來覺得會很複雜，但對于追求完美又心思細致的處女而言，要想擁有完美的身材，只有這種具有針對性的完美減肥法最能達到自己的瘦身標准。
天秤座：粗鹽浴
天秤座的人減肥會比對注重覺得和氛圍。很熱的夏天出一身惡汗后，泡在灑有粗鹽的浴缸中，放點音樂，噴些香水，絕對是件愜意的事情。讓粗鹽滲透肌膚中，使體內的廢物快速排出，身板顛末泡澡也逐步溫暖起來，促進血液輪回與新陳代謝，以使成為事實減重的目的，對肌膚也有補水的效用。這種奢華享受的減肥方式真的很符合天秤的口味。
天蠍座：中藥減肥法
天蠍座的人充滿着神秘感，就像中醫在西方人的眼裡同樣，總是讓人琢磨不透。減肥固然重要，可要是花了錢卻達不到想要的效果那就虧大了，所以會理財的蠍子選取中藥減肥法准沒錯。不管是買枸杞、還是荷葉，只需幾塊錢，遲早各沖一杯都能喝上一個月。中藥雖不克不及立竿見影，但重在調理，不易反彈，味道也不苦，不知不覺中就把多余的肉減了下來。
弓手座：瘦身操
瘦身操算是一個相當自由的減肥方法，無論何時何地，無須複雜的器具材料，也不用占據太多的時間，只要打算減肥就能夠開始練習了。而且還可以根據不同的操，使成為事實想瘦哪裡就瘦哪裡的目的。這套減肥方法是專門為崇尚自由開放的弓手而發明的，在夏日的空調房裡熬煉更是有別樣的味道，讓弓手在自由的跳躍中使成為事實減肥的願望。
摩羯座：瑜伽減肥
傳統保守的摩羯，當然要選取古老而又簡略單純的瑜伽運動作為減肥的方法，特別是三十幾度的盛夏，練熱瑜伽的效果會更好。經由過程瑜伽運動能夠體系地把充滿氧氣的新穎血液100%地輸送到身板的各個部位，讓它們回復到健康的、自然的工作狀況，達到身板與精力統一，起到調節體重，有效消除脂肪的功效，讓摩羯在平和中減下脂肪。
寶瓶座：檸檬茶
喜歡享受生活搜尋刺激的瓶子，用檸檬茶減肥不會有錯。檸檬熱量低，且具有很強的緊縮性，有利于減少脂肪。而且富含維他命C，對保持肉皮兒拉力和彈性十分有效。在炎炎夏日，沖一杯檸檬茶再加入些冰塊，檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能讓瓶子覺得很刺激很爽直。若是怕酸可以加些蜂蜜在裡面哦。
雙魚座：針灸減肥法
喜歡做夢的雙魚，行動力比起思維的轉一下較着要緩慢很多，減肥之事可能已從去年冬季說到了今年夏天，但就是沒有實施過。可夏天來了，魚兒對自己的身材抱有了更多的幻想，看來只有忍忍痛，用針灸這種最適合懶人的辦法了。經由過程針刺激穴位，促進脂肪分解，同時按捺胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。讓魚兒在今年夏天終能達到減肥的目的。
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